預防糖尿病要注意哪些事
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糖尿病雖然是高發病,並且很難治癒,但幸好它不是傳染性疾病,雖然也受一定的遺傳原因所影響,但是決定性因素還是取決於後天的生活環境和方式。所以對於糖尿病預防保持一個良好規律的生活方式很重要,下面就具體的介紹幾個需要高度重視的因素,大家仔細看。
1.如果身體過於肥胖,通過每天堅持運動和控制飲食來實現減肥,特別要關注腹部脂肪,因爲腹部減肥能大大提高糖耐量。
2.心臟不好的要控制好高血壓病情,這與糖尿病病情發展密切相關的。
3.定期去正規醫院去血糖檢查:體形過胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者,30歲以後每三年測一次血糖;一般人羣45歲以後每三年測一次血糖。這樣可以早發現、早診斷、早治療,甚至可以防止糖尿病高危人羣發展成爲糖尿病。
導致糖尿病病發的因素非常多,比如上輩有糖尿病史的、生活有不良習慣的、平日應酬多喝酒吸菸的、工作學習壓力大的,這些都是與糖尿病病發有密切關係的,所以糖尿病預防要全面着手。
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