痔瘡患者如何“撮提穀道”養生
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
“撮提穀道”即提肛動作,其實,撮提穀道不僅可以緩解痔瘡,對養生保健乃至長壽都很有幫助,清代皇室醫籍披露,乾隆皇帝能活到89歲高齡,成爲我國曆代皇帝中的最高壽者,這與他幾十年如一日地堅持“撮穀道”關係甚大。
何謂“穀道”?“穀道”即肛門,古人將肛門稱爲“五穀殘渣之泄道”,而“撮”就是做肛門收縮上提之法。“撮提穀道”乃是一種很獨到的養生之術,俗稱提肛。
具體操作是:以鼻吸氣,緩慢勻和,稍稍用力收縮小腹,以意念提起肛門及會陰,稍停,放鬆,緩緩呼氣,放鬆肛門,一吸一呼爲一息。每日堅持做2~3次,每次堅持5~10分鐘。
此法適合各個年齡段的人羣,尤其是中老年人。對於中老年人常患的痔瘡、肛裂、脫肛、便祕等症有良好的預防作用。
肛門處於人體經絡的督脈處,督脈爲“陽脈之海”,具有調節全身諸陽經氣的作用。經常撮提穀道可以使中氣升提,臟腑強壯,並可調節氣血陰陽,從而達到養生健體的作用。
現代醫學也認爲,提肛運動可以增強肛門括約肌功能,加速靜脈血迴流,降低靜脈壓,增強肛門部位抵抗疾病的能力,促使肛腸病竈如痔瘡、肛瘻消失,達到治療疾病的目的。此外,提肛運動還可以調節腸胃功能,使腸道傳輸正常,對於便祕和腹瀉的患者有調節作用。
痔瘡患者需要儘早治療
痔瘡不宜喝酒 痔瘡患者的飲食禁忌
孕婦如何預防產後痔瘡 爲什麼產後易患痔瘡
痔瘡患者飲食注意事項
調氣血強肺腑 中醫養生保健教你撮穀道法
久坐工作者如何預防痔瘡
痔瘡患者生活中的禁忌有什麼
痔瘡患者的病後護理
外痔瘡怎麼治療?科學用藥效果最好
痔瘡患者可以常喝茶嗎
內痔瘡如何治療 內痔瘡的治療方法
穀雨如何養生 穀雨養生食譜大全
內痔瘡和外痔瘡區別:看圖區分內痔瘡和外痔瘡
生活中該如何預防痔瘡
哪些水果適合痔瘡患者吃
痔瘡患者宜吃蔬菜水果 痔瘡的護理方法
痔瘡患者的飲食療法
到底痔瘡是如何發生的
得了痔瘡該如何用食物調養
如何正確預防痔瘡的發生
痔瘡患者忌吃哪些食物
孕婦爲什麼會長痔瘡 如何預防痔瘡
在生活中痔瘡患者的護理方法
解讀痔瘡患者的飲食禁忌!
痔瘡患者怎麼護理呢
痔瘡怎麼養 痔瘡平時如何保養
如何自我判斷是否患痔瘡
產後發生痔瘡該如何治療
孕期如何預防痔瘡
如何診斷痔瘡呢
爲什麼會長痔瘡 日常生活要如何預防痔瘡?
痔瘡患者吃什麼好
痔瘡患者飲食護理措施