吃雞蛋護眼又瘦身
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
英國研究人員近日說,雞蛋可以促進健康、抗擊肥胖,屬於“超級食品”。營養學家建議人們每天食用一個雞蛋,以達到最佳效果。
研究人員說,一箇中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國政府最近公開的歷史檔案顯示,撒切爾夫人曾在1979年靠每週吃28個雞蛋瘦身。
營養學家拉克斯頓說:“經常吃雞蛋有益健康,越來越多的證據證明雞蛋對控制體重、促進眼睛健康有好處。”
人們先前認爲每人每週至多吃3個雞蛋,每天吃一個雞蛋會導致高膽固醇和心臟病。但英國研究人員發現,食物中含有多種可能影響膽固醇水平的物質,其中起主要作用的是肉類所含的飽和脂肪酸。
英國蛋業協會說,對大多數人來說,一天吃一到兩個雞蛋並不會導致膽固醇升高。拉克斯頓說:“隨着取消雞蛋食用數量限制,人們每天吃一個雞蛋再上班的日子又會重新來到。”
雞蛋護膚法 雞蛋美膚的使用方法
膠原蛋白能否美容引爭議 不如吃瘦肉雞蛋
吃什麼瘦身又健康呢?
吃雞蛋好嗎 吃雞蛋的禁忌有哪些
雞蛋 吃雞蛋有哪些禁忌?
吃枸杞蒸雞蛋能治眼病嗎
吃蛋黃可以保護眼睛健康
警惕雞蛋6種吃法很傷身
雞蛋6種錯誤吃法會傷身
常吃牛奶炒雞蛋 美容護膚
吃雞蛋能減肥嗎 7日瘦身雞蛋減肥食譜公開
雞蛋煎餅怎麼做?雞蛋煎餅怎麼做又軟又好吃
雞蛋殼能吃嗎 吃雞蛋殼能補鈣嗎
健身時候如何吃雞蛋 雞蛋鴨蛋哪個營養價值更高
夏天這麼吃雞蛋補腎強身
雞蛋怎麼吃減肥又健康:雞蛋高飽腹感的減肥賢內助
雞蛋的吃法 雞蛋怎麼吃最有營養
吃雞蛋對眼睛有什麼好處
臉過敏能吃雞蛋嗎?吃雞蛋的禁忌
多吃奶酪營養又瘦身
吃雞蛋有助增肌 吃幾個雞蛋好呢
常吃雞蛋有什麼好處 雞蛋的吃法
吃雞蛋好嗎 雞蛋怎麼吃最有營養
馬思純表示吃蛋糕就會瘦
每天吃雞蛋對身體很好嗎?
吃雞蛋會胖嗎 正確食用幫你瘦身
這樣吃雞蛋對身體有危害
每天吃雞蛋對身體有什麼好處 每天堅持一個雞蛋身體倍棒
晚上吃三個雞蛋會胖嗎 多吃雞蛋對身體有什麼影響
早餐吃雞蛋 盤點吃雞蛋的好處
好吃又營養 經常吃雞蛋的5個好處
健身者一天要吃多少雞蛋
經期能吃鹹雞蛋嗎 這樣吃營養又美味