多吃奶酪營養又瘦身
本文已影響1.41K人
本文已影響1.41K人
建議“打死也不吃肥肉”的女性吃點奶酪,補充好膽固醇,奶酪也是視骨感、清瘦爲命根兒的女模特的祕密武器。
有些減肥女性拒絕吃肉,特別是肥肉,結果導致膽固醇缺失。膽固醇中的好膽固醇———高密度脂蛋白,就像一個蒐集並勤勞搬運血管內垃圾的袋子,一旦缺失身體就會出問題。
日本醫學博士、自然療法專家石原結實指出,膽固醇不僅是構成人體細胞膜的一種成分,也是形成膽汁、雄激素、雌激素的重要成分。它還是合成棄甲腎上腺素的原料,棄甲腎上腺素具有抗疲勞、抗衰老、消除緊張的重要作用。如果體內膽固醇不足,會導致激素紊亂,營養不良,面容枯黃,衰老加速,極易疲勞,抵抗力持續下降,閉經,易患上各種疾病,甚至影響壽命。
建議“打死也不吃肥肉”的女性吃點奶酪,補充好膽固醇。奶酪學名乾酪、芝士,已有幾千年歷史,有些少數民族稱其爲奶疙瘩、奶豆腐,天天都要吃。它是一種在牛奶中加入凝乳酶,使乳中蛋白質凝固,經過壓榨、發酵等過程製成的乳品。奶酪營養總和相當於鮮奶的10倍,乳脂含量達27%,蛋白質含量達20%,鈣含量達1.2%,且鈣磷比值接近2∶1,吸收率達到80%~90%,是最理想的補脂、補蛋白、補鈣食品。也是視骨感、清瘦爲命根兒的女模特的祕密武器。
《奶酪陷阱》劇情分集介紹 《奶酪陷阱》結局是
原來豆腐營養價值這麼高! 女人多吃豆腐既美容又養顏
蝨目魚好吃營養價值也高 適合愛美瘦身的女士
奶酪蛋糕的簡介 奶酪蛋糕的做法
昆蟲界的營養品:蜻蜓若蟲(補肺又養顏吃了身體好)
辦公一族的減肥午餐 自己帶餐營養又瘦身
營養不夠?這六種高營養食物不妨多吃
乳酪的營養價值是什麼
奶酪棒是用什麼做出來的 奶酪棒是軟的還是硬的
現下吃牡蠣正當季 口感鮮嫩多汁營養美味又滋補
嚮往的生活3牛奶粥怎麼做 好喝又營養的牛奶粥快學起來
奶酪的做法大全 奶酪的家常做法圖 奶酪怎麼做好吃又簡單
小米的營養價值 最強養胃補腎食品多吃身體好
美味低糖瘦身粥 營養豐富吃苗條
女性減肥常吃5種粗糧 既養生又瘦身
誰動了我的奶酪作者斯賓塞·約翰遜去世 享年78歲誰動了我的奶酪主要內容是什
鱈魚的營養價值及功效有哪些 怎麼做好吃又營養
馬蘇裏拉奶酪的吃法 美味又營養
酪梨的營養價值有哪些
奶酪的營養價值,營養又美味
吃奶酪會長胖嗎 奶酪熱量是多少
早餐吃什麼減肥最快?營養又瘦身米奶蛋白質早餐
奶酪蛋糕的做法-奶酪蛋糕的簡介