腎結石有哪些預防誤區
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正確認識腎結石的十大誤區!很多嚴重的結石患者,如嚴重腎絞痛的、尿梗阻的、急性腎功能衰竭的,甚至還有患者整個腎盂都被結石佔住了,出現嚴重情況了纔來醫院治療。並不是他們不知道自己患有腎結石,而是種種誤區,給了疏忽的理由。
誤區一:
補鈣會導致腎結石
長期以來,人們認爲腎結石病人要限制鈣的攝入,因爲對腎結石的分析表明,腎結石中80%是鈣質。近年來研究證實,這一觀念是錯誤的,而且結論剛好相反:增加鈣的攝入反而可以減少患腎結石的危險性。一項新的研究顯示:少吃鈣質的婦女比多吃富含鈣質食物的婦女更容易患腎結石。美國一項對45510名男性歷時4年的跟蹤研究發現,每天平均攝入1326mg鈣的人比每天攝入516mg鈣的人患結石的機會少1/3。美國另一項對9173名婦女連續12年的調查也表明,高鈣飲食者比低鈣飲食者患腎結石的可能性減少了35%。研究者分析認爲,發生腎結石的原因不是因爲鈣太多,而是人體中鈣代謝發生了紊亂,造成不正常的“鈣搬家”所致。此時,骨鈣減少,而血鈣和軟組織中的鈣卻增加了,軟組織中鈣過多會造成結石、高血壓、動脈硬化和老年性癡呆。而長期補鈣,增加人體鈣的吸收,可刺激血鈣自身的穩定,最終降低血液和軟組織中鈣的含量,減少結石的發生。
誤區二:
腎結石病人不能補鈣
腎結石大多是草酸鈣在尿中沉積,主要是草酸攝入過多,在泌尿道排出時與鈣結合形成草酸鈣沉積形成腎結石。防治腎結石的關鍵是減少攝入含草酸多的食物如菠菜、草頭、竹筍、茭白等,這些食物應少吃,吃時應煮沸,去除草酸含量。鈣攝入量多的人羣比鈣攝入量少的人羣,腎結石的發生率要低。一般居民膳食中鈣攝入是不足的,應當增加鈣的攝入,鈣在消化道內增加,與草酸形成草酸鈣,減少草酸的吸收,也可以減少腎結石的發生。
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