預防腎結石要注意哪些問題
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結石對人體健康的危害是很大的,結石不僅影響人們的工作和生活,還會帶來疼痛和併發症,尤其是是腎結石,嚴重時可能會導致腎功能減退甚至衰竭。那麼,我們在日常生活中我們要怎麼預防腎結石呢?現在由深圳博愛醫院外科專家來給大家介紹。
預防腎結石要注意哪些問題
良好的飲食和作息習慣
專家表示,很多疾病都是從不良的飲食和作息習慣開始的。不良的飲食和作息習慣是出現腎結石的原因之一。因此,生活中要注意:
1、多喝水,多食用易消化的食物。
2、不抽菸、酗酒,抽菸、酗酒會嚴重損害人體器官功能,尤其是腎臟和肝臟等器官,有毒物質在體內很容易沉澱,變成結石。
3、多食用粗纖維性食物,適當補充維生素,多食用水果與蔬菜,但有些蔬菜也含有導致結石的成分如草酸,所以菠菜等要少吃。
4、要注意休息,避免過度疲勞,過度疲勞會導致免疫功能下降。
積極鍛鍊,增強身體素質
生命在於運動,日常生活中積極鍛鍊有助於增強人體的免疫力和抵抗力,對預防腎結石也是很有幫助的。
定期體檢,積極預防
很多人因爲平時生活和工作忙就忽視體檢的重要性。對此,專家指出,平時應該定期到醫院進行體檢,積極預防,做到早發現早治療。這樣纔能有效預防腎結石。
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