寶寶護眼營養美食有哪些
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眼睛是心靈的窗口,我們除了平時多提醒孩子注意正常的用眼衛生習慣之外,還要多通過飲食來保護寶寶們的眼睛,以下就來給家長們推薦兩款護眼的營養美食吧,若媽媽有心,不防給孩子做下吧!
材料:魚肉100克,青椒2個,蛋清及蔥姜調味料各適量
做法:
1.魚肉切小粒,加精鹽、蛋清、澱粉攪拌,青椒切小粒。
2.鍋裏倒油稍加熱,先放魚粒再放青椒,瀝去油。
3.鍋裏留點兒底油,煸香蔥姜,烹料酒,加上湯和鹽調味,再下入魚粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。
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雞蛋三明治的做法:
原料:麪包片、雞蛋、熟火腿、奶酪、西紅柿、沙拉醬各適量
做法:
1.將麪包片切去四邊,入鍋中烤至單面焦黃,取出。
2.將雞蛋打入鍋中,煎成荷包蛋。
3.麪包片塗上少許沙拉醬,放上火腿片、橫切的西紅柿、奶酪、荷包蛋,再蓋上面包片即可。
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