哪些營養食物可能影響寶寶健康
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好的食物有益寶寶健康。但是對於寶寶來說,有一些營養食物如果食用不當也有可能讓你的寶寶健康很受傷哦。
橘子:橘子雖然營養豐富,但其中葉紅素含量很高,吃得過多,容易產生“紅葉素皮膚病”,出現腹痛、腹瀉,甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不應多於中等大小的4個。
菠菜:作爲補鐵的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸,草酸在體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,很容易排出體外。兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅,如果缺乏會導致骨骼、牙齒髮育不良,甚至會影響智力的正常發育。因此攝入菠菜一定不要過量。
雞蛋:雞蛋一直被認爲是多食有益無害的食品,其營養成分比較全面。但食用過多,體內膽固醇的含量太高,容易造成營養過剩,導致肥胖,最重要的是它會加重胃腸、肝腎的負擔。兒童每天吃雞蛋不宜超過3個。
豆類:豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出體外,容易使體內甲狀腺素缺乏而導致體內甲狀腺體積增大。兒童處於生長髮育時期更容易受害,故豆類,尤其是未煮透的豆類不宜常食。
鹹魚:各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,攝入體內後一部分轉變爲具有致癌物質的二甲基亞硝胺。有關研究顯示,10歲前開始吃鹹魚,成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。
爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒能力弱,常吃多吃極易發生慢性鉛中毒,造成食慾減退、腹瀉、煩躁、牙齦變紫以及生長髮育改變等嚴重後果。
葵花子:葵花子中含有不飽和脂肪酸,孩子多吃了會消耗體內大量的膽鹼、影響肝功能,還可造成兒童乾燥症。
烤羊肉串:羊肉串等煙燻、火烤食品,在燻烤過程中會產生致癌物質,兒童若常吃這類焦化食品,致癌物質可以在體內積蓄,使成年後患癌的機率增加。
巧克力:兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,容易產生焦慮不安、心跳加快、食慾下降等不良反應。
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