冠心病有效預防方法
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冠心病是一種受多種因素影響的疾病。冠心病與多種病因有關,其中包括:肥胖、吸菸、高齡、缺乏運動等。冠心病的預防方法有哪些呢?下面是專家對冠心病的預防的介紹。
冠心病的預防要保持心情舒暢,注意勞逸結合,適當鍛鍊身體,限制體重,清淡飲食。具體的冠心病的預防如下:
堅持適當運動。冠心病的預防要堅持適當活動,但過度的運動也可導致心血管意外。走路是世界上最好的運動,其它如太極拳、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、跳舞、游泳等均可以。
調血脂治療。血清膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇升高是冠心病最重要的危險因素。因此,通過飲食控制以及服用藥物降低血液中的低密度脂蛋白、膽固醇對於冠心病的預防有非常積極的意義。
注意減肥。肥胖者發生心血管疾病的危險性是正常人的2.3倍,人羣體重指數的差別對人羣的血壓水平和高血壓患病率有顯著影響,也就是說,肥胖患者高血壓病的發生率也高。因此,降低體重對冠心病的預防很關鍵。
常見的冠心病的預防的方法有哪些呢?以上是關於冠心病的預防的方法的介紹,大家平時要積極做好冠心病的預防。如果您對冠心病的預防還有問題,請諮詢專家。
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