幾種預防冠心病常見的方法
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在中老年人中冠心病是比較常見和多發的,嚴重威脅着中老年人的身體健康。那常見的預防冠心病的方法有哪些呢?下面就爲大家講講常見的預防冠心病的方法。
預防冠心病首先就是一級預防,即危險因素的干預。預防冠心病可採用針對全人羣和高危人羣兩種預防策略。前者是通過改變某個人羣、地區或國家與冠心病危險因素有關的生活行爲習慣、社會結構和經濟因素,以期降低人羣中危險因素的均值;後者是針對具有1個或1個以上公認的(如高血壓、吸菸等)與冠心病有明確因果關係的危險因素水平的降低,纔能有效地減少冠心病的發生。目前公認冠心病危險因素包括男性、40歲以上的中老年人、有過早患冠心病的家族史、吸菸(現吸菸〉10支/日)、高血壓、高血脂、重度肥胖(超重〉30%)、有明確的腦血管或周圍血管阻塞的既往史。其中,高血壓、高膽固醇及吸菸被認爲是冠心病最主要的3個危險因素。除性別、年齡和家族史外,其它危險因素都可以預防和治療。
冠心病病變始兒童,動脈粥樣硬化病變的形成是一個漫長的過程,因此,必須從小養成良好的生活習慣、健康的生活方式。膳食結構要合理,避免攝入過多的脂肪和大量的甜食,加強體育鍛煉,預防肥胖、高脂血症、高血壓和糖尿病的發生,對預防冠心病都十分有益。超重和肥胖者爲預防冠心病更應主動減少熱量攝入,並加強運動量。高血壓、高脂血症和糖尿病患者,除重視危險因素干預外,更要積極控制好血壓、血糖和血脂。大力宣傳戒菸活動,特別是要阻止兒童成爲新一代菸民。
以上就是關於常見的預防冠心病的方法的介紹,相信大家對此有所瞭解了。如果你還有什麼疑問想要諮詢的話,可以聯繫專家,他們會爲你們做詳細解答的。
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