2種空調病的常見預防方法
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炎炎夏日,人們總是喜歡在空調房裏待着。人涼快了,空調病也來了。專家給出了兩種常見空調病的防治方式。
2種空調病的預防方法
1、空調性頭痛:溫水洗臉+清涼油
人長時間處在空調的環境下,如果室內外溫差過大,人受到較強的“熱衝擊”和“冷衝擊”,腦部血管頻繁擴張和收縮,易引起空調性頭痛。
專家支招:如只是單純的空調性頭痛,一般不需就醫。出現頭痛症狀時,可以用溫水洗臉或用清涼油塗抹患處緩解。但如本身存在心腦血管疾病的患者,出現頭痛症狀時就要及時去醫院就醫。
2、空調咳:加溼器+多喝水
有些人一進空調房就開始咳嗽,且易反覆。抵抗力差、過敏體質的人,長時間住在空調室內,容易導致氣管、支氣管黏膜屏障抵抗力下降,使原有症狀反覆或加重。還有種情況是空調帶走房間裏的水分,室內溼度降低了,人體原本溼潤健康的氣道會變得乾燥,咽喉紅腫,不時就可能引發咳嗽、聲音嘶啞等症狀,即“燥咳”。
專家支招:房間內應放個加溼器。每3~4小時,應關閉空調,打開門窗換氣。還要多喝水,可多喝菊花茶、金銀花茶、蓮子木耳湯等清涼滋潤飲料。
吹空調的危害有哪些
一、室內外溫差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,出汗減少,體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗。
二、空調房間密封性強。室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫力,還易受病菌感染而生病。
三、空調下面直吹,突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮,導致人們頭疼。專家建議,最好把室溫恆定在24℃左右,室內外溫差別超過7 ℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流。
四、家中如果有風溼病患者,就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低,而感到關節疼痛,因此常被戲稱爲“氣象臺”,意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。當溫度降低至20~22度或強大的冷風直吹身體時,皮膚及肌肉的血管會收縮,肌肉也會痙攣,很多人會覺得不舒服,甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。精彩推薦:如何預防空調病 推薦五款食物
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