食醋減肥法 讓你輕鬆享瘦
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食醋減肥法 簡單快速享瘦
食醋有釀造醋與配製醋之分。釀造醋以糧食、糖或酒爲原料,通過微生物發酵而釀成,其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類等,對人體的新陳代謝有很大的益處。而配製醋則以化學合成的冰醋酸爲原料再加水稀釋而成,沒有其他的營養成分,因爲使用這種配製醋,對人體有害無益。
瘦身醋療方:
1、黃豆醋方
原料:黃豆250克,香醋500克。
做法:將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。
功效:瘦身降脂、消積降壓。
適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
2、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,連服3個月。
功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
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2、蔡依琳:只吃水果和全麥餅乾
3、劉嘉玲:早上只喝一杯果汁
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5、關之琳:不時喝鮮榨果汁
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