睡姿不正確會傷及子宮引發痛經
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對人體來說,睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。
目前,俯臥睡覺的女性不多,因爲這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位,有賴於子宮韌帶,而後位子宮倒向骶骨凹,尤其是後屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,並壓迫骶前神經組織,容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加後位子宮對神經組織的壓迫,加重症狀。
此外,後位子宮還有以下潛在問題:
月經過多,子宮向後傾倒,還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂,使卵巢輸卵管位置變異,引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,產生盆腔靜脈淤血,導致月經過多。這也容易導致性交痛,使女性對性生活充滿恐懼。
痛經,後位子宮猶如一把茶壺,宮頸管猶如茶壺嘴,子宮體猶如茶壺體。作爲茶壺嘴的宮頸,其位置高於作爲壺體的子宮腔,月經血難以從“壺底”排出。
不孕,後位子宮可牽引宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,猶如江邊的懸崖,那麼精子無法順利進入宮頸管,受孕當然難以實現。
排除了仰臥和俯臥,就剩下側臥睡姿。其中,左側臥因爲會壓迫心臟,可能引起不適,所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
女性養護子宮的保健常識
大腦與子宮是一個聯繫緊密的共存狀態。大腦與子宮之間,藉由卵巢這個紐帶,自始至終保持着連帶關係。
卵巢的功能,並不僅僅侷限於排出卵子,更承擔了分泌女性荷爾蒙的重要職責。而控制女性荷爾蒙分泌的,則是大腦。大腦一旦承受了巨大的精神壓力,子宮就會表現出月經不調等相應症狀。子宮一旦出現病症,不光是婦科疾病,頭暈目眩、耳鳴、甚至肌膚粗糙等,全身都會表現出不良反應。
雖然平時無法觀察到子宮,但是它的實際狀態卻會完完全全反應在全身機能上。反過來,要了解子宮是否健康,觀察身心狀態就可以基本掌握。一般說來,健康子宮呈飽滿的梨形,如果停經時間過長,子宮便會萎縮。如果此時伴隨出現囊腫,這個‘梨形’會形成上部萎縮,下部垂墜的狀態。
女性荷爾蒙到達子宮後,作爲胎兒溫牀的子宮內膜就會增厚。在每個月的固定週期裏,如果沒有妊娠成功,內膜便會隨之脫落。這便是月經的本質。
卵巢從大腦接收到指令後,便會分泌女性荷爾蒙。這種荷爾蒙不光能幫助身體爲妊娠做好準備,更是對美容起到了巨大作用。
大腦中的丘腦,主要控制女性荷爾蒙的分泌。卵巢從這裏,接收指令,進行女性荷爾蒙的分泌和排卵。
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