女性月經期要注意的13禁忌
本文已影響6.2K人
本文已影響6.2K人
一禁:劇烈運動和重體力勞動。
月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰痠腹墜、經量過多等。
二禁:貪食生冷。
這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。
三禁:吃得太鹹。
月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留,以保證女性不至於因爲月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹,會使瀦留加劇,誘發頭痛、水腫等。
四禁:飲咖啡、濃茶。
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀,咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。
五禁:過量飲酒。
醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁:活血化淤類藥物。
有些女性因爲乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。
七禁:緊身衣褲。
會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫,甚至發炎。
八禁:游泳和盆浴。
月經期子宮頸口微微張開,以利於經血流出,這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。
九禁:捶打腰背。
月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感,若盲目大力按摩或捶打腰背,會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多、經期延長。
十禁:貿然拔牙。
月經期間凝血因子如血小板會有所下降,而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,這期間拔牙或手術有可能引起出血較多,傷口不容易癒合。
十一禁:高聲唱歌。
月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞,若不加控制地高聲大叫或引吭高歌,容易引起聲音嘶啞甚至失音。
十二禁:情緒失控。
很多女性會有“經前或經期綜合徵”,很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制,容易導致月經不調、痛經。
十三禁:性生活。
經期過性生活難免將病菌帶入陰道,逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症,機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症,有可能造成不孕。
女性在月經期要注意什麼 這些食物不要吃
女性經期飲食的幾個禁忌
女性hpv檢查前需要注意事項(避免月經期)
女性月經期能泡腳嗎 需牢記5大經期禁忌
經期飲食注意事項 經期牢記4個禁忌
男性不孕 飲食7禁忌要注意
女人經期如何保健 經期保健注意8大禁忌
新婚時期 蜜月注意事項與禁忌
月經期有何禁忌?注意月經三大禁忌
月經期注意事項和禁忌 月經期注意事項和禁忌有哪些
經期可以吃羊肉嗎 女人注意經期飲食有禁忌
女性睡覺前要注意哪些禁忌
注意 女性養胃的十大禁忌
女性備孕要注意什麼 女性備孕的禁忌
月經期爲什麼會腰疼 女性經期要注意這些
女性經期的禁忌你知道嗎?
女性要注意這幾種月經異常 經期要這麼保養
女性經期禁忌多 做這7件事需避開月經期
吃茄子禁忌 女性經期要少吃茄子
經期間可以吃冰淇淋嗎 經期飲食禁忌要注意
女性月經期能喝茶水嗎 月經期注意事項
懷孕前三個月要注意什麼 孕早期的禁忌
女性月經期保健需注意哪些要點
孕期飲食要注意什麼 孕期飲食禁忌
女性經期注意事項 揭祕經期禁忌
坐月子要注意哪些事項 坐月子的禁忌
女性洗澡禁忌 這10點要注意
夏季女性洗澡要注意什麼 這5點禁忌要注意
經期可以喝普洱茶嗎 經期飲食禁忌要注意
注意 四大禁忌孕期胎教要不得
坐月子要注意什麼 有哪些禁忌
珠寶保養要注意哪些禁忌
坐月子的幾個常見禁忌 產後女人要注意