有什麼食物可以降血脂
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高血脂容易導致動脈硬化,而動脈硬化是心腦血管疾病的罪魁禍首,動脈粥樣硬化是引發冠心病的重要原因。可見預防高血脂的重要性,那麼有什麼食物可以降血脂?
研究發現,木耳具有抗凝血、降血脂等作用,對防治心腦血管疾病有一定效果。中醫學認爲,木耳有涼血止血、活血等功效,確實有病人在服用木耳後,血脂異常的情況得到改善。不過部分人對木耳亦有不良反應,例如一位類風溼性關節炎患者,服用木耳水後,關節痹痛等症狀加重;另外有高血壓、高脂血症的病人,連續食用一個月後出現頭暈。
羅漢果也具有降血糖、降血壓、抗衰老、抗過敏……的神奇功效。從中醫學的角度看,羅漢果有潤肺止咳的作用,主要用於治療燥咳。其實,古今中醫典籍並無羅漢果治療糖尿病等的相關記載,臨牀上亦未發現羅漢果治癒糖尿病的個案。曾遇過有病人在飲用兩杯羅漢果水後出現頭暈,由於他的體質是脾腎兩虛兼溼,性味甘涼的羅漢果並不適合他。停止飲用羅漢果水後,再服用益氣健脾的中藥,他的頭暈很快就緩解了。
然而高血脂的最佳治療方法,不妨多吃木耳和羅漢果,但是每種食物都有其作用和偏性,如果想長期服用某一種食療偏方,還是需要配合體質。除此之外,菌類中的靈芝、香菇對降血脂也有顯著的效果。
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