糖尿病患者的食療推薦
本文已影響8.11K人
本文已影響8.11K人
糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病。而糖尿病常見的治療方法就是飲食控制的輔助治療。下面給大家介紹相關的糖尿病患者的食療食物推薦。
魚類和橄欖油
地中海式飲食涵蓋了更多的橄欖油和油性魚類,比如鮭魚,沙丁魚和馬鮫魚,這些都有助於預防糖尿病,但需要注意的是要謹慎預防熱量的攝入。
藍莓、葡萄和蘋果
雖然水果經常會因爲含糖量高而不被看好,但是研究發現,藍莓、葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水平的物質。藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。
綠葉蔬菜
綠色蔬菜中含有豐富的鎂元素,可以幫助抵禦糖尿病。每天食用適量的菠菜、甘藍、西蘭花,長葉萵苣等可以幫助將患糖尿病的風險降低14%。
酸奶
奶製品中豐富的鈣可以幫助提高胰島素水平。酸奶中的益生菌也可以幫助控制血糖水平。需要注意的是,酸奶要選擇含糖量在10%以下的。
核桃
美國一項針對140000名女性的研究結果顯示,每兩週食用28剋核桃,堅持八週的人,與那些從來不吃核桃的人相比,患二型糖尿病的風險會降低24%。
全穀物食品
研究顯示,每天三次食用適量全穀物食品,比如全麥麪包,麥片粥,高粱米,麪食等可以有效減少患糖尿病的風險。
咖啡
專家們相信,咖啡中的植物素而不是咖啡因會提供幫助。2006年美國的一項大型研究發現,每天喝幾杯咖啡也可以預防糖尿病。
酒
研究表明,每天喝太多的酒或者一點酒不沾都會升高患糖尿病的風險。適量飲酒則有助於預防糖尿病。
雞肉
相比起紅肉,白肉是一個更好的選擇。如果每天都吃紅肉,患糖尿病的風險會提高20%。
適合糖尿病患者的藥膳食療方
糖尿病患者降血糖的食物
淋病患者的食療方推薦
糖尿病運動治療的原則 糖尿病患者的最佳運動
糖尿病患者可以吃蜂蜜嗎 糖尿病患者飲食
糖尿病患者吃什麼好 糖尿病飲食
四種糖尿病類型食療法推薦
糖尿病患者治療的注意和飲食禁忌
糖尿病患者飲食的禁忌
糖尿病患者飲食治療需注意的幾點
糖尿病患者能吃魚油嗎?糖尿病患者吃魚油好嗎
吳孟達患糖尿病近況曝光
糖尿病患者吃什麼好 推薦5種豆類食物
3款食療方 助力糖尿病患者控血糖
糖尿病患者的幾種食療偏方
糖尿病的飲食禁忌 糖尿病患者吃什麼好
改善糖尿病的食療偏方推薦
糖尿病患者的飲食要求
有益糖尿病患者的食物
中醫治療糖尿病食療方推薦
糖尿病患者的食譜大全
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
糖尿病患者的治療誤區
糖尿病患者的飲食護理
適合糖尿病患者的降糖食譜
夏季糖尿病患者的飲食療法
治療糖尿病 藥膳食療方推薦
糖尿病人吃什麼好?糖尿病患者食療分四步走
糖尿病如何治療 推薦治療糖尿病祕方
糖尿病患者飲食療法
音樂療法治療糖尿病患者
糖尿病患者的飲食指南
適合艾滋病患者的食療推薦