如何有效預防前列腺痛
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許多男性由於日常生活中行爲習慣不好,進而患上了一些男性疾病。其中前列腺痛就是比較常見的一種疾病。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的預防呢?下面給大家介紹如何有效預防前列腺痛,供大家參考。
避免久坐
要避免久坐,因爲這會使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等,有助於預防前列腺痛。
規律性生活
頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態,而長期禁慾也會出現反射性的腺體衝充血狀態,這同樣對前列腺不利。
不要憋尿
男性預防前列腺痛不要長期憋尿,因爲這會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。
遠離菸酒
菸酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。少食辛辣辛辣刺激性食品,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
飲水充足
充足的飲水可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度,減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約爲2000毫升以上,可避免會陰部過度受壓。前列腺位於膀胱之下,會陰部長時間受壓,會導致前列腺組織受損,輕者充血、水腫,重者可致急性前列腺炎甚至尿瀦留。
注意衛生
男性朋友一定要注意私處衛生,保持局部清潔,堅持及時清洗會陰部,這是預防前列腺疾病的關鍵所在。每次同房後及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。
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