預防前列腺疾病的有效措施
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男性的前列腺是比較需要呵護的器官,而隨着男性的年齡增長,許多男性也容易患上前列腺疾病,那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢?下面爲大家介紹預防前列腺疾病的有效措施,供大家瞭解。
預防前列腺疾病的方法
避免久坐憋尿
不要長時間坐着,不要憋尿。長時間的久坐憋尿會讓前列腺受到壓迫和刺激,長此下去,就會導致前列腺炎的發生。
戒菸酒
菸酒都會對前列腺產生危害,香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,可加重前列腺充血。酒是一種有血管擴張作用的飲品,對於外表看不見的內臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒,甚至酗酒的習慣,容易患上前列腺炎。
注意個人衛生
急性前列腺炎多是由於細菌引起的,一定要每天對自己進行清潔,尤其是生殖器官,減少感染的機率。
養成良好的生活習慣
多注意休息,儘量不要熬夜,有規律的生活,多飲水,少食辛辣食物,適當的運動,從而讓自己的抵抗力提高。
吃什麼能預防前列腺疾病
南瓜子、核桃仁
中醫認爲,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。
多吃蔥和蒜
意大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查,結果發現,經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示,每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人,可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中,認爲蔥蒜辛散通陽,能夠破除寒氣積滯,從而對於壅塞、增生性的疾病,以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨牀證據。
花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果,不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉,由於蜂蜜中含有花粉的精華,所以,沒有糖尿病的男性,適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。
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