炎夏預防前列腺炎有何方法
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前列腺炎是常見的男科疾病之一,導致前列腺炎的原因有很多,那麼炎夏預防前列腺炎有何方法?一起來看看。
4個方法有助保護前列腺
第一,順時針按揉小腹30下,然後按壓小腹,有一個從下往上提的過程,重複30次。
第二,用溫熱溼毛巾,揉洗會陰部,揉3圈往上頂一下,持續一兩分鐘即可。
第三,雙手掌心摩擦後背的腎區,微微發熱即可。
第四,按摩腳後跟和腳底凹陷處,感覺發熱即可。
此外,堅持熱水坐浴,也是適合普通家庭應用的簡易理療法。晚上臨睡前,在洗浴盆裏加入40攝氏度的熱水,將肛門、會陰部浸沒在水中,每次15—20分鐘左右,每天兩次。堅持一兩個月,可以發現局部肌肉鬆弛,血管擴張,血液循環加速,有助於炎症的吸收和消退。但需要注意的是,如果水溫過高,會影響陰囊,導致睾丸溫度升高,對生殖健康不利。因此,年輕、未生育的男性最好不要採用這一方法。
炎熱夏季預防前列腺炎有何方法
(1)性生活要有規律性。
夏季人們活動多,外出多,勞動強度大,所以要有節制有規律的性生活或掌握適度的自慰,定期排放前列腺液,可以緩解前列腺的脹滿感,促進前列腺液的不斷更新,有助於前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的復發。
(2)加強體育鍛煉。
要增強機體的免疫力和抗病能力,因此,生活規律,起居有節,堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳,短跑或飯後散步,能改善血液循環,有利於局部炎症的吸收,增強機體的內在抵抗力和免疫功能,對於預防前列腺炎的發生都是有重要意義的。
(3)避免亂用藥物。
在夏季感冒多,特別是咽喉炎,扁桃體炎的多發病,不要濫用消炎藥,消炎藥的不規範使用或濫用,已經成爲導致前列腺感染和誘發前列腺炎的常見原因。所以夏季前列腺炎預防要避免亂用藥物。
(4)保持良好的生活習慣。
保持良好的生活習慣,也能避免前列腺炎的發生。男性工作往往應酬多,因而酗酒、熬夜的可能性很大,這些因素會加重前列腺充血而引發炎症。因爲條件限制、不良生活習慣而導致前列腺炎的情況並不少見,所以一定要注意自己日常的生活習慣,在日常生活中儘量避免讓前列腺受傷。
(5)避免長時間憋尿。
長時間的憋尿,也是引起前列腺炎的原因之一。很多男性朋友會由於工作需要不忍中斷正在進行的工作思維,往往在需要排尿時強忍,造成人爲的尿液瀦留,膀胱壓力增高。長期可造成尿路及生殖道上皮防禦細菌的能力下降,致泌尿生殖系感染。更危險的是,對於已患膀胱炎或後尿道炎的患者,其尿液可經前列腺管逆流入前列腺組織中,易致前列腺炎。
(6)避免久坐。
長期久坐,也可能會導致前列腺炎的發生。從生理學上看,誘發前列腺炎的第一因素就是久坐。上班的男性朋友由於長時間在座位上,除了會引起頸、腰部肌肉痠痛之外,會陰部、盆腔及前列腺部受擠壓而血流緩慢、充血,易使前列腺管阻塞,從而誘發前列腺炎。一般人坐1-2小時問題還不大,但如果是長時間坐着,患上前列腺炎的概率就大大增加了。所以男性朋友不能長時間靜坐不動。中途時應該適當的休息。
(7)夏季是包皮過長患者治療的好時機。
由於包皮過長和包莖者的包皮腔內潮溼,有利於病原菌生長滯留,尿道口以及尿道也有利於微生物的生長繁殖。增加了尿道內感染細菌,從而極其容易感染前列腺炎,因此夏季包皮過長及包莖患者,必須每天清洗冠狀溝(用溫水),如果包莖嚴重,應儘快去做包皮環切術,同時,夏季是做包皮手術的“黃金時間”,因爲夏季穿衣少有利於恢復。
夏季天氣炎熱,人們的生活和工作都會受到天氣的影響,一些疾病也會在夏季高發。提醒廣大男性朋友,在夏季更要注重身體健康。
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