懷孕女性 需謹防產前抑鬱症
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產前抑鬱症之初解析:
準媽媽們產前抑鬱症的多發期,是最初懷孕的六週到是十週之間,以及已經爲分娩做準備的準媽媽們。這是因爲,剛懷孕的準媽媽們一方面要經歷着生理上的很多改變,同時心理上也要接受很多的考驗,因此情緒波動大是常有事情,尤其是對於剛懷孕不久的準媽媽們,更容易焦慮。對於已經在爲分娩做準備的準媽媽們,往往是對分娩過程以及產後自己的狀況產生不少的恐懼,這些恐懼如果不及時加以排遣,堆積在心裏,就很有可能給準媽媽們帶來抑鬱。因此小編提醒準媽媽們,在懷孕的第六週到第十週,一定要好好調理自己的身心,好好適應。
產前抑鬱症之危害:
產前抑鬱症一直都是孕婦們常見的危害卻不小的心理疾病之一。產前抑鬱症不僅會影響到準媽媽們當下的生理狀況,並且這些危害容易通過血液循環等傳遞給寶寶,這對寶寶的生長發育的危害可是不容小覷的。患有產前抑鬱症的準媽媽們誕下的寶寶,往往會更容易發怒、生氣,並且其在智力發育上也會相對遲緩一些。而對於準媽媽們來說,產前抑鬱最大的危害,就是增加準媽媽們胎盤早剝的概率。所以說,準媽媽們一定要正視產前抑鬱症,一定要做好預防工作,一旦發現自己患上了產前抑鬱,及早治療纔是王道。
產前抑鬱症之預防:
預防甚於治療!準媽媽們一定要及早預防自己患上產前抑鬱症。首先,準媽媽們一定不要長時間的積壓過多的負面情緒,有任何困難、痛苦、傷心,一定要說出來,不要總是自己一個人扛,這樣對您的身心是沒有好處的。其次,準爸爸們應該多理解自己已經懷孕的妻子,多抽出時間來陪陪她,安慰她,鼓勵她,說愛她。接着,準媽媽們自己也要努力,不要總是把自己困在屋子裏,可以出門散散步,做做深呼吸,提高身心的自我調節能力。最後,準媽媽們還可以通過吃一些能讓自己開心的食物,譬如香蕉、蓮子等,來幫助自己擁有一個樂觀開朗的心哦!
產前抑鬱症是心理層面的疾病,但是其危害往往是不可低估的。所以,作爲準媽媽們,應該要有意識的讓自己開懷,一定要及早預防自己患上產前抑鬱症哦,否則治療起來可是相當麻煩的呢!小編祝福每一位準媽媽們都能夠擁有一個完美的快樂的孕期生活。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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