青春期少女要如何做好保健
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隨着女性青春期的來臨,性器官也逐漸發育,這時需要你細心呵護,保持其衛生清潔,方可一生平安無煩惱。看看下面幾條你做到了嗎?
青春期少女要如何做好保健
1、經常注意外生殖器的衛生。女性外生殖器皺褶較多,很容易藏垢納污;外陰道口靠進肛門,也容易使陰道污染。所以應經常清洗,洗時注意清洗大小陰脣和陰蒂附近的垢膩,特別是經期最好早晚各洗一次。一般說,淋浴較好,不宜坐浴。性交後也應清洗。
2、睡前洗手很重要。這樣可防止做愛時將細菌帶入陰道或尿道。
3、穿寬鬆易透氣的內褲,不穿化纖內褲。化纖內褲不透氣,易引起異味或外陰炎、陰道炎。
4、平時多注意觀察白帶的顏色、性狀、量的多少、氣味等。如果白帶過多、色黃、有臭味,有可能是性器宮炎症引起的;若白帶中有血,或性交時出血,則陰道或宮頸可能有腫物。
5、注意觀察月經的情況。如果月經過頻、量多,或淋漓不淨,有可能有子宮肌瘤或是子宮內膜腺癌。
6、注意腹部是否有包塊。若在下腹部發現有包塊,可能是卵巢有腫物。
7、已婚婦女應定期做婦科檢查,一般爲一年檢查一次。
8、注意乳房的衛生保健。婦女要經常做乳房自我檢測,同時要至少每年到醫院檢查一次乳房,如果發現有硬結,應排除乳腺癌的可能。必要時應做活體組織檢查。
青春期少女不適宜做的事情
1、不宜拔眉描眉
眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全,這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障,使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激,會引起眼肌運動的失調,造成眼眶周圍皮膚鬆弛,容易出現皺紋和眼瞼下垂,成年後更加影響美容。
2.、不宜扎耳戴墜
少女的耳朵嬌嫩,這時扎耳戴墜可造成人爲的耳外傷,還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。據報道,阿富汗的喀布爾市,有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。
3、不宜濃妝豔抹
人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上,每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內廢物。少女濃妝豔抹脂粉,無疑阻塞了體內廢物的排出,這樣不僅影響體溫調節,還容易造成“化妝品斑疹”,影響面肌發育和健美。
4、不宜束胸
束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動,影響正常呼吸和胸部的正常發育,使胸廓狹小,肺活量低,還會影響乳房發育和婚後的哺乳,嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
5、不宜不戴乳罩
有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩,時間長了,乳房就容易鬆弛下垂,妨礙乳腺內正常的血液循環,造成部分的血液瘀滯,引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。
6、不宜用激素促使乳房發育
有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房發育,雖有暫時作用,但時間一長,會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食,還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。
7、不宜長期使用健美豐乳膏
有的少女嫌乳房發育差,塗抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大,長期使用可引起月經不調、色素沉着、皮膚萎縮變薄,還可使肝臟的酶系統紊亂,膽汁酸合成減少,容易形成膽固醇結石。
8、不宜穿高彈褲
高彈褲緊裹襠、臀和大腿,通透性差,影響血液和淋巴循環,妨礙關節伸屈和身體正常發育,且極易造成少女外陰炎,出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫,因搔抓可使陰部表皮呈瀰漫性潰瘍,排尿後痛癢更甚,腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。
9、不宜穿尖頭高跟鞋
少女腳趾軟嫩,長期穿尖頭高跟鞋,不僅擠壓摩擦腳趾,還引起腳病。這種腳病,醫學上稱爲高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋,足弓擡高、加大,走路時足尖被迫擠壓向前方,致使與跖神經伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神經缺血、變性,或形成嵌甲,疼痛難忍,年老後腳病更多、更重。
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