青春期保健 少女的乳房幾歲開始發育
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自青春期開始,女性乳房進入了一生中生理髮育和功能活動最活躍的時期,直至絕經期。生活中少女要多瞭解乳房發育的問題,這樣可以及時做好護理及保養,讓乳房發育得更健康。那麼少女的乳房幾歲開始發育?少女如何保健身體呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
少女的乳房幾歲開始發育?
乳房的發育是在8~12歲開始的,女孩的乳房發育是女性第二性徵發育的開始,也是青春期萌發的信號。以下介紹下女人乳房發育的過程:
第一期(1~9歲):青春期前,乳房尚未發育。
第二期(10~11歲):乳房發育初期,乳頭下的乳房胚芽開始生長,呈明顯的圓丘形隆起。
第三期(12~13歲):乳房變圓,形如成人狀,但仍較小。
第四期(14~15歲):乳房迅速增大,乳頭乳暈向前突出,形如小球。若還與13歲時差不多就要找找原因。
第五期(16~18歲):形成正常成人的乳房,乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。
溫馨提示:乳房的發育受地區、種族等因素的影響,女性乳房開始發育的時間各不相同。絕大部分女性乳房開始發育的時間在8~13歲之間,完全成熟在14~18歲之間。乳房發育多從左側開始,從開始發育到完全成熟,大約需要3~5年的時間。
少女如何保健身體?
1、不要畫濃妝
濃妝會嚴重堵塞女性肌膚毛孔的呼吸狀態,少女在青春期畫濃妝對皮膚的傷害極大。而且化妝品中的化學物質也會嚴重傷害正在發育的肌膚。這樣不僅影響體溫調節,還容易造成“化妝品斑疹”,影響面肌發育和健美。
2、每天吃一把堅果
堅果有助於身體生長,因爲堅果中含有有助於成長髮育的亞麻酸和亞油酸,核桃、杏仁、瓜子、芝麻等堅果中含有大量不飽和脂肪酸,並且磷脂含量也相當豐富,所以一天吃一把堅果,對青春期女孩的成長髮育很有幫助。
3、要開始帶文胸
部分少女的胸部在青春期迅速增大,這個時期若是長期不戴文胸,日積月累會造成胸部下垂現象的發生。而胸部的下垂會影響乳房的血液循環,這對乳房是極大的傷害。造成部分的血液瘀滯,引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。
4、補充維生素
維生素a能維持身體的正常生長髮育,使人目光明亮。維生素d不足可發生輕變的佝僂病或骨質疏鬆症。維生素c缺乏容易出血。維生素b1可使皮膚光滑。這些維生素多存在於動物肝臟、蛋類及魚肝油、菠菜、紅蘿蔔、辣椒等食品中,新鮮蔬菜和水果則含維生素c較多。
5、避免穿緊身褲
緊身褲會影響女性的血液流通和淋巴阻止,在青春期女性快速生長髮育期間影響尤其的大,對少女的陰道和子宮都是一種隱形的傷害。
緊身褲會妨礙關節伸屈和身體正常發育,且極易造成少女外陰炎,出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫,因搔抓可使陰部表皮呈瀰漫性潰瘍,排尿後痛癢更甚,腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。
6、不要用豐胸產品
青春期之後,少女們越來越意識到胸部對女性整體美的重要性。在此期間,胸部小的少女們看到豐胸廣告便會嘗試使用。而大多的豐胸產品含有大量雌激素,雖有暫時作用,但時間一長,會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。
濫用雌激素不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食,還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。
7、不要拔眉修眉
青春期少女的美貌還沒有發育完全,而且眉毛本身就有低檔汗液,灰塵的作用,同時起到保護眼睛的功用。這個時候拔眉對眉毛根部造成的傷害是日後無法修復的。這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障,使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶,易患眼病。
拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激,會引起眼肌運動的失調,造成眼眶周圍皮膚鬆弛,容易出現皺紋和眼瞼下垂,成年後更加影響美容。
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