精子最怕哪些東西的傷害
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日常生活中有很多因素會影響精子的質量,精子到底最怕什麼東西的傷害呢?今天讓我們來了解一下,準爸爸備孕的時候一定要注意哦。
精子最怕哪些食物的傷害
1、燒烤
據專家的說法:油炸和燒烤的澱粉類食物中含有丙烯酰胺這種致癌毒物。愛吃燒烤類的男人要注意,這種有毒物質會導致男人弱靜、少精。另外,一些重金屬和農藥都會傷害精子的質量。
2、 啤酒
啤酒會加重肝腎的負擔,如果患有腎臟方面疾病的男性又無節制地,會導致腎臟衰竭。
3、 咖啡
咖啡會刺激人體的交感神經,當人體的交感神經活動頻繁時,副交感神經就會受到壓抑,臨牀表現爲性慾減退。平時情緒起伏較大的人,交感神經容易興奮,在性交前最好不要喝含有咖啡因的飲料,以免減低性慾。
4、 豆腐
據美國哈佛大學公共衛生學院的最新研究明確,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。如果男性每天都吃大豆製品,其每毫升精液中只有4100萬個精子,遠遠低於少吃大豆製品的男性。男性的精液中每毫升精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低,容易引起不育。
5、 奶茶
奶茶中的奶精主要成分是氫化植物油,它是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不利於精子的活躍,可減少男性荷爾蒙的分泌,中斷精子在身體內的反應過程。
6、受污染的魚類
有毒化學物質多氯聯苯會在魚的身體中聚積。該物質對精子有傷害作用。來自受污染水體中的魚,最好不要食用。專家表示,如果你特別喜歡吃魚,那麼深海魚,特別是野生三文魚,是最佳選擇。
7、罐裝食品
罐裝食品的確非常方便,但是幾乎所有的金屬罐都含有BPA塗層,BPA滲入食品(特別是番茄醬之類的酸性食品)的可能性極大。很多研究人員認爲,最大的BPA污染源來自食品包裝行業。
8、購物小票
研究發現,大約40%的電腦打印購物小票含有擾亂激素的化學物質雙酚A(BPA),它會極大降低精子質量和數量。
9、有毒洗浴產品
鄰苯二甲酸酯也會出現於香皂、洗髮水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中,熱量會加速有害化學物質的釋放,更容易進入人體。
10、施農藥的農產品
農產品食用之前必須徹底清洗。化學殺蟲劑既可以殺死農作物害蟲,也可以不費吹灰之力殺死精子。殺蟲劑不僅存在於食物表面,而且會進入食物中。因此最好選擇生產過程中沒有使用化肥農藥的有機農產品。
吃什麼補精子
1、進食優質蛋白質與精氨酸食品
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、補充各種維生素
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞,故可服其製劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物
如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
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