精子竟然會怕咖啡？做這4件事情最傷精子

在古代的時候就有十滴血，一滴精的說法。這個說法說明了精子對於我們重要性，而如果精子質量好的話其懷孕的機率也會變高，其後代的基本基礎也會比較好。所以在平時的時候我們一定要保護精子的質量問題，而最近這幾年咖啡一直非常的流行，很多人都喜歡上了咖啡，但是小編在這邊要告訴你一個事情，如果經常喝咖啡的話可是會傷害到精子哦。

精子爲什麼最怕咖啡

現在咖啡是很多白領的喜愛，因爲喝咖啡可以幫助白領起到提神的作用，不會因爲睏乏而導致無法認證工作，並且其口味也慢慢的受到了大家的喜愛。但是咖啡裏面的咖啡因其實會對精子生成起到一定的影響，如果每天喝超過4杯咖啡的話就很容易導致男性不育，所以如果是想要備孕的男性就不要再喝咖啡了。

最傷精子的行爲

抽菸酗酒

大家都知道菸酒是精子的天敵，其對精子的危害性是非常大的。經常喝酒的話會導致70%的精子失去活力或者出現發育不良的情況。而香菸裏面的尼古丁則會直接殺傷精子，並且還會降低性激素的分泌速度。

怕熱

大家都知道精子是非常怕熱的，如果經常去桑拿或者穿牛仔褲的話就會導致精子的生長環境受到變化，並且會導致精子的質量出現問題。所以熱也算是精子的一個天敵。

怕挑食

挑食指的是男子不喜歡吃一些含有鋅元素的食物，而如果身體長期沒有補充鋅元素的話，就會導致精子的數量開始慢慢下降，並且還會導致性能力出現下降的情況。

提高精子質量的方法

少用化妝品

現在不僅僅女性會使用化妝品打扮自己了，男性也是會使用化妝品來保養打扮自己。但是化妝品裏面都基本含有鄰苯二甲酸酸脂的物質，這個物質是會擾亂男性的內分泌失調情況，進而讓男性的精子質量出現問題。

多參加運動

當男性沒有運動的時候，就會導致自己的身體慢慢肥胖起來。而當男性變胖的時候就會導致會陰處的溫度變得比別人還高，而大家都知道精子是最怕熱的，這樣就會阻礙精子的發育受到阻礙，嚴重的話還會導致不育的情況發生。

保持樂觀的心態

悲觀的心態一直都對我們身體都有負面的影響，對精子也是一樣。根據研究表明，每天樂觀心態的男性比其帶有悲觀心態的男人其精子質量要好很多。所以保持樂觀的心態也能提高精子的質量。