睡前吃東西的危害有哪些
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很多人到了晚上總是會再吃一頓,覺得柱子餓得不行,但是睡前吃東西對我們的身體有很大的壞處,所以下面我們就講解一下睡前吃東西危害,希望朋友們能夠引以爲戒。杜絕睡前吃東西這個壞習慣。
太晚吃東西會加重胃的負擔,因爲十一點過後,差不多人體就會進入排毒期,這時候吃太多東西會給這些器官帶來一些負擔。現在年輕是還不會體現出來,但是一旦上了年紀,那麼積累起來的副作用就會體現出來的。
危害一,人的排鈣高峯期常在進餐後4~5小時,若夜宵過晚,當排鈣高峯期到來時,人已上牀入睡,尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴大形成結石。
危害二,經常喜歡吃夜宵,如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量,夜間進食太多,或頻繁、屢次進食,會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多.
以上就是睡前吃東西的各種危害,尤其是吃一些高脂肪的食物,會給我們的胃帶來很多的負擔。晚上的時候我們都爲你停止工作,在進食的話就會增重胃的負擔,所以我們要養成一個好的飲食習慣,在下午的時候要吃飽,儘量不要在睡前吃東西。
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