糖尿病患者飯後不宜做的事
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一、忌飯後吃水果
一直以來飯後吃水果有助於消化是人民的共識，那麼，飯後什麼時間吃水果比較好呢?實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣，因爲水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發生便祕。所以吃水果最好在飯後2-3小時，或飯後1小時。
二、忌放鬆腰帶
有些人飯後喜歡鬆鬆褲腰帶，這樣也是不好的習慣。因爲它會使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。
三、忌吸咽
吸菸對身體危害很大，而飯後吸菸對人體的危害是最大的。這是因爲人在吃飯後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，香菸中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。
四、忌立即喝茶
喝茶有利於排除體內的廢物，但是飯後立即喝茶也是不好的習慣。這是因爲茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
五、忌馬上洗澡
可以飯後立即洗澡嗎，這對身體有什麼危害嗎?飯後洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。
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