老人耳鳴需要如何調理呢
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耳鳴幾乎是每個老年人都存在的問題,在很大程度上限制了老年人與別人的交流,那麼老年人耳鳴如何調理呢?下面爲您介紹老年人耳鳴如何調理,看看吧。
老人耳鳴如何調理
1、用手把耳朵蓋上,掌根揉耳背,尤其是隔着耳背揉耳朵眼,好像已經揉到耳朵眼裏去。當您揉兩三分鐘以後,耳朵眼裏一發癢,就證明耳朵裏面的氣血過來了,長期這樣揉,耳鳴、耳聾的問題就解決了。但養生之道網提醒,揉的時候一定要閉眼。
2、有的老年人很喜歡飲酒。酒精常常可使耳鳴症狀加重。吸菸可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,因此要注意改變不良習慣。
3、老年人應注意休息。如果長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏,放鬆耳鳴患者的情緒,轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
4、城市居民中,老年性耳聾發生的年齡較早,這與城市中的噪聲多而強烈有關,老年人應該選擇在僻靜的地方養老。
5、吸菸者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經系統,引起血管痙攣,使內耳供血不足,導致內耳聽毛細胞的萎縮和退化,所以老年人要戒掉吸菸的毛病。
6、高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響內耳的血液供應,進而引起聽力下降。內耳的血管管徑極細,沒有側支循環。冠心病伴有聽力減退的人,耳聾往往早於冠心病症狀之前出現。所以這些疾病要及早防治。
7、將兩手掌同時堵住左右耳,擠壓後迅速離開,多做幾次,這樣可以促進耳部的血液循環,對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。
8、洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置於腦後,四指敲打後腦勺,這樣可通過刺激神經末梢來促進血液、淋巴循環和組織代謝,調節人體臟腑功能,緩解耳鳴。
9、每天早晨起來時,將嘴最大限度地張開,向外呼出一口氣,然後用力吸一口氣再閉合起來,張張合合,連續多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節奏地運動,還可以保持耳咽鼓管的通暢,使耳朵內外的壓力保持平衡,對於防治耳鳴有很好的效果。
10、定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使空氣進入耳道,直到感覺轟轟有聲爲止,這樣可以增加耳部各個血管的壓力,使更多的血液在此集中,對緩解耳鳴有好處。
耳鳴疾病的五大危害
1、耳部疾病
當耳內異物、炎症腫脹發生阻塞、耳膜充血、內響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等 症,均可發生傳導性耳鳴。這種耳鳴的特徵是單側性,即耳鳴發生於病變的一側,且音 調較低,有節律性,如“隆隆聲”,“轟轟聲”。
2、頸部疾患
頸部腫痛或患有其它頸部疾病,壓迫了頸動脈時,可引起受壓的一側耳鳴。這種耳鳴的 特點是持續性,低音調,耳鳴的程度可隨體位的變化而變化。
3、中毒症狀
常用的抗生素如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等,對聽神經及前庭神經均有毒害作用。 其中早期可出現耳鳴,這種耳鳴往往是高音調,呈雙側性。若不及時停藥,可迅速發展 成耳聾,且難以逆轉。
4、噪聲損傷
短暫的強噪聲或長期反覆的噪聲(如職業噪聲,搖滾樂和迪斯科音樂。強音量立體聲耳 機等)均可導致聽力下降並伴耳鳴和眩暈,嚴重者還可出現幻聽及神經衰弱。
5、神經衰弱
耳鳴還與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、焦慮不安時,也可出現耳鳴 。有神經衰弱的人常出現耳鳴,這種耳鳴音調高低不定,多爲雙側性,並伴有頭痛、頭 昏、失眠、多夢等症狀。
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