女人這樣喝水更健康
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
水是生命之源,適當補充身體水分不僅能維持生命之力量,還能使肌膚時刻保持水潤亮澤,所以多喝水是每位女性必不可少的美容習慣。喝水的動作很簡單,但你知道怎樣喝水纔是最健康的嗎?其實喝水也需要講求技巧的。
一年四季喝溫水
部分女性喜歡在夏天喝冷飲,冬天喝熱湯,其實喝過熱或過冷的飲用水不利於身體健康。過熱的水會燙傷口腔、食道和胃黏膜,降低胃功能。過冷的水會刺激胃黏膜,引起胃部收縮導致胃功能紊亂,而且容易造成宮寒問題。所以,建議女性一年四季喝溫水。
睡前勿過量喝水
雖然說多喝水利於健康,但睡前過量喝水卻不是好事情。因爲如果睡覺前體內水分增多,會增大腎臟的負擔,影響腎臟功能,同時也會增加排尿的次數,進而影響睡眠質量。另外,還會造成早上起牀後眼皮和臉部水腫,使臉部大一倍。
喝水勿過快
很多人在非常飢渴的時候過快飲水,其實這是不提倡的。喝水速度太快會使血容量增加過快,突然加重心臟的負擔,引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂,甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。故運動後不可過量、過快飲水,更不可喝冷飲,否則會影響體表的散熱,引起感冒、腹痛或其他疾病。
自來水致癌嗎 自來水怎樣喝才健康
喝水美白方法 怎樣的喝水方式能讓女人更加美白健康
男人這裏毛比女人多會更健康(圖)
洗澡時這樣做讓男人更健康
耳朵健康腎臟健康 這樣保護耳朵更好
女人縮陰的祕訣 這樣保養陰道更健康
運動後多久喝水 這樣做最科學健康
666!美女邊喝酒邊健身 這喝酒的架勢厲害了
95%的人不會喝水 怎麼喝水才健康
女人到中年要保養 這樣保養更健康
長期喝水與長期喝茶 哪個更健康
老人午睡好處 這樣入睡更健康
男人四十養生之道 這樣吃更健康
秋季早晨喝杯蜂蜜水更健康哦
喝湯要講究時間和方法 這樣才能更健康!
這樣喝水會讓你更短壽
女人須知內褲小常識 這樣洗才能更健康
愛吃酸?這樣吃醋更健康
只有這樣喝水才能身體健康皮膚美
早上起牀後第一杯水 這樣喝才健康
這樣喝啤酒才健康哦!
椰子油如何使用 早餐這樣吃更健康
女性私處怎樣清洗更健康 清水最安全
怎麼喝水最健康 喝水加上這幾樣更健康哦
女性晨起喝水有講究 喝出健康水美人
女人堅持喝3種水 健康又養顏
冬季怎麼喝熱水更健康 喝熱水可以加些什麼呢
全球最健康國家 這樣生活才更健康
女性早晨喝水有講究 這樣喝才能保健
女人晚上睡前這樣做讓雙腳更健康
你真的會喝水嗎 水裏加這些東西更健康
男人多吃這三樣食物更健康
哪些食物可以抗衰老 女人這樣吃更健康