最傷害女人身體健康的誤區
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
你每年都會做婦科常規檢查嗎?你的避孕方式是一成不變的嗎?這是最傷害女人身體健康的誤區,它們會讓你感覺震驚!
1、整天工作,沒有休息
長時間從事一種工作會讓人感到無聊,而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地爲自己找點兒樂,例如:看看笑話,翻翻休閒雜誌,給好朋友打個電話。
讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。
2、健身房裏的馬大哈
最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因爲潮溼的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋,雖然都已消毒,但還是穿自己的最保險。
3、經年不變的避孕方式
避孕方法應隨着身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法,也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。
4、超負荷的衛生棉條
忙碌的你在量少的日子裏也許會忘記體內衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時,所以睡前務必要更換新棉條。
5、牙線會讓牙縫變寬嗎
這種擔心是多餘的,實際上,由於牙線質地很軟,所以比起牙籤來更不會傷害牙齒。一般的,一天使用一次牙線就夠了,但如果你的牙齒稀疏,就必須隨身帶着牙線。每次進食完用牙線清潔時,儘量使牙線到達牙縫深處,進入齦溝底,以清潔齦溝區,但注意不要用力過大,以免損傷牙周組織。
6、鍛鍊模式一成不變
如果多年不改變鍛鍊模式,很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損,而沒有運動到的肌肉一直被忽視。
長此以往,很可能使身體不成比例的發展。而且,從心理上看,時常變換鍛鍊方式不僅使鍛鍊更加有效,而且更有新鮮感,也更容易堅持。
7、高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關節造成了壓力。研究發現:膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外,如果身體重量過多集中在前腳掌上,趾骨也會因爲負擔過重而變粗。科學證明,過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計,喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
8、呼吸太淺
人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裏含的氧氣水平就低於二氧化碳水平,人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足,就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的,所以應該每天多做幾次深呼吸。
9、長期用冷水刷牙
資料表明:人的牙齒最適應35~36。5攝氏度的溫度,
如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。
10、忽視常規婦科檢查
最新醫學報道發現:近5年,及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視,所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性,特別是已有性經驗的女性,每年至少要進行一次婦科常規檢查,其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。
健康體檢四大誤區 體檢前要空腹嗎
手機的充電誤區 邊充邊玩傷手機也傷身體
健康體檢 盤點常見十大體檢誤區
飲食誤區 影響健康的15大飲食誤區
史上最全的女性健康誤區 你中招了嗎?!
女人吃口紅傷身體嗎 如何健康使用口紅
這些行爲會損傷健康 女人怎麼呵護身體
男人存在的健身誤區
女人吃口紅傷身體嗎 健康用口紅很重要
試管嬰兒對女人身體傷害大嗎 試管嬰兒對孩子健康嗎
躲避健身誤區彙集健身力量 守護我們的健康
健康飲食習慣 7種錯誤習慣傷透身體
健康體檢 體檢後易陷入哪些誤區
讓女人吃驚 4大飲食健康誤區
飲食誤區 吃蔬菜的九大健康誤區
2個喝水誤區易傷女人身
最健康的減肥方法:健康瘦身兩不誤的7種減肥方法
錯誤減肥小誤區和危害 教你避開雷區健康瘦身
女人經常哭對身體有害 學會控制情緒身體才能健康
減肥別傷害身體 養成3個健康好習慣
男人不自知的健康誤區
這些食物空腹吃會傷害身體 爲了身體健康別亂吃
體檢常識 健康體檢竟然存在八個誤區
身體密碼 七種姿勢危害身體健康
飲食健康:3大飲食誤區讓身體很受傷
女性體檢 及早檢查及早告別健康誤區
輻射有什麼危害 輻射對身體的傷害 輻射對人體的傷害
女人健康吃早餐 別陷入這些誤區
體檢常識 健康體檢有哪些常見誤區
女人時尚生活背後10大健康誤區
手機的充電誤區 邊充邊玩傷手機也傷身體
喝酒誤區讓你身體很受傷
養生常識 五種壞習慣會傷害身體健康