緩解女性青春期痛經的方法
本文已影響2.58K人
本文已影響2.58K人
痛經發生在很多的女性朋友身上,如何治療痛經,讓女性輕鬆度過這幾天特殊時期是有痛經症狀的女性所想知道的。大多數的痛經發生在未婚女性身上,不過也有很多女性在正常分娩之後痛經就會有所緩或者消失。下面小編爲大家介紹幾個緩解痛經的方法:
熱敷療法
相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗:痛經時候在小肚子上放一個熱水袋,或者是躺牀上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經!專家指出,用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療,已經有好幾代人歷史了,效果非常不錯,現在可以用痛經貼,如嬌妍經痛貼,12小時有效,活血化瘀,溫暖子宮,促進腹部血液循環;有效緩解或減輕女性經期的腹痛,腰骶痠痛。
指壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣,具有平穩神經,促進體內電離子平衡作用,女性在生理期的時候,子宮肌肉處於過度收縮,會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效減輕月經經期疼痛。
及時補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家指出,服鈣質的女性,會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此,可以嘗試在經前、經中,增加鈣、鎂攝入量。陰虛內熱、血熱妄行者禁服乾薑,且乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。
食療
湯劑:雞蛋當歸薑湯
素材:雞蛋1枚,當歸15克,乾薑5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。
做法:將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。
治療效果:主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經淨後,小腹綿綿作痛,按之痛減,經色淡、質清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質淡紅,苔薄白,脈虛細。
注意事項:
1、熱盛出血者禁服當歸,溼盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸;
湯劑:山楂桂枝紅糖湯
素材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
治療效果:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
痛經怎麼辦 12個方法緩解痛經
三招幫你緩解青春期乳房疼痛
性生活可以緩解痛經嗎?12招助女性緩解痛經
女性痛經怎麼辦?6種按摩法緩解痛經
女性痛經的原因有哪些 6招緩解女性痛經
廣東女職工休痛經假 五種方法緩解痛經
緩解女性痛經的簡單泡腳偏方
如何解決女性痛經煩惱:3種方法緩解痛經
女性經期頭暈頭痛的原因及解決方法
經期瑜伽 女性練瑜伽六式緩解痛經
女性爲什麼會痛經?女性怎麼緩解痛經?
女人痛經的緩解方法 食療你試過嗎
痛經的原因及緩解方法
一來月經就痛經的原因 緩解痛經的方法
痛經的快速解決方法 如何緩解痛經
痛經是怎麼回事 痛經的緩解方法
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
月經期頭痛怎麼緩解 12招緩解經期頭痛
緩解女性痛經的方法
4個方法幫助女性緩解姨媽痛
如何按摩緩解痛經 六大按摩方法緩解痛經
女性痛經怎麼辦?5招緩解女性痛經
推薦緩解女性痛經的11個辦法
女性痛經紅糖別亂吃 中醫妙法緩解痛經
女性緩解痛經的8個方法 總有一種適合你
女性痛經怎麼辦 如何緩解痛經
經期腰痛怎麼緩解 經期腰痛的緩解方法
緩解女性月經期偏頭痛的十二種妙招
女性乳房脹痛的原因及緩解方法
房事能緩解痛經嗎 12招助女性緩解痛經
痛經會導致不孕嗎 痛經的緩解方法
痛經快速止痛的方法 痛經怎麼緩解
女性經期前乳房脹痛怎麼緩解