紅棗養血補血 食用方法很重要
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
紅棗、黑棗有何不同?其實大棗依加工不同,而有紅棗及黑棗之分,紅棗是稍經沸水燙過,即予曬乾;黑棗是經沸水燙過,再薰焙至棗皮發黑發亮,棗肉半熟,乾燥適度爲止。
入藥一般以紅棗爲主。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛,但常用於補腎養胃。但是,黑棗不宜空腹吃!因黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會在胃內結成硬塊。另外,黑棗性寒,脾胃不好者不可多吃。
食用不當 事倍功半
紅棗雖是女性最佳補品,一般來說,水煮吃棗是明智之舉,因爲這樣既不會改變進補的藥效,也可避免生吃所引起的腹瀉。
但是如果食用方法不當,效果就不盡理想,甚至事倍功半,可謂勞而無功。所以還是多注意點。一般來說,水煮吃棗是明智之舉,因爲這樣既不會改變進補的藥效,也可避免生吃所引起的腹瀉。
1、一定要細嚼慢嚥
紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢嚥。
2、勿與黃瓜、蘿蔔一起食用
蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
3、不與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
4、不宜與維生素K同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。
5、服用退熱藥不可食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物。
6、請多喝水
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很容易蛀牙。
紅棗補身哪些人不宜?
紅棗作爲方藥是有禁忌症的,有些人的體質或是疾病因素是不適宜食用紅棗的。例如:
1、經期易水腫的女性
在月經期間,一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這類人羣就不適合服食紅棗。紅棗味甜,多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內,而加重水腫症狀。
2、體質燥熱的女性
屬於體質燥熱的女性,不適合在月經期間服食紅棗進補,因爲這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
3、糖尿病患者
紅棗含糖豐富,尤其是製成零食的紅棗,並不適合糖尿病患者進補。
4、外感風熱
過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷“脾”,因此,由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者,都屬於忌吃生鮮紅棗的人羣。
補血養胃粥怎麼做 四紅補血養胃粥的做法
雞血石保養大全 雞血石保養方法介紹
補血不能光吃紅棗 科學合理的進食紅棗好處多
紅棗的功效與作用 補血安神養顏祛斑多重功效勝保健品
女性如何補氣血?飲食方法很重要
養血補心 就是豬心紅棗湯
12種食物補血效果不輸給紅棗
食療補血 比紅棗還補血的東西竟是不起眼的它
補氣血食譜 淮山藥紅棗粥
紅糖紅棗到底哪個補血 有關補血這件事很多人沒吃對
南瓜紅棗排骨湯 養血安神補鈣質
五紅補血養顏湯做法
補血不能光吃紅棗 科學合理的進食紅棗好處多
紅棗怎麼做養血 紅棗養血滋補的做法
補肝腎養精血的大棗祕方
經期補血很重要 經期吃它們補血又防病
黑棗的功效與作用 黑棗補血養肝降血脂更有效
產後補氣血食譜 紅棗桂圓燉豬心的做法
低血壓的治療與飲食:營養和體質對於低血壓很重要
紅棗龍眼 老人補血的6種食物
女性補血很重要 飲食藥膳不能少
紅棗茶補血效果好嗎
銀耳紅棗湯能補血嗎 長期食用有效果
紅棗桂圓補血 40歲女性保養必吃8種食物
五紅補血養顏湯的做法 補血養顏湯怎麼做
產後補血食譜 紅棗桂圓燉豬心的做法
補血吃紅棗就夠了嗎
產後補血很重要 六款食療方吃出好氣色
女人夏季補血養氣的方法 飲食補氣血效果好
想要補血和養顏 就用桃紅四物湯
紅棗怎麼吃補血效果好 推薦紅棗補血養生吃法
養血補血方法 女人補血吃什麼
高血壓的飲食調理方法 低鹽飲食很重要