七種水果幫女性排毒養顏瘦身
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌,讓你輕鬆“挺拔”,而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時,不用爲“小肚腩 ”發愁。多吃水果能幫你減小腹,排毒養顏呦,一起來了解下吧。
七種水果幫女性排毒養顏瘦身
1、西柚
熱量:60卡/個
柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
2、木瓜
熱量:27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果
熱量:30千卡/100克
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成爲最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
4、香蕉
熱量:87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
5、酪梨
熱量:45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
6、蘋果
熱量:56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
7、番茄
熱量:15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
女性如何排毒養顏 推薦4款湯品
七日瘦身湯 養顏又健康!
秋季的果蔬排毒瘦身方
如何給身體一次大排毒?10種天然排毒養顏食物
7種瘦身水果幫你塑造完美身材
女人常喝5款營養果蔬汁 養顏又排毒
吃對食物養顏又排毒 身體怎樣排毒
節後要排毒 3種水果有排毒功效
吃什麼可排毒養顏 常吃九種食物排毒養顏
三款茶有助排毒養顏 女人排毒養顏靠它們
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
冬季女性吃什麼養生 10種食物排毒效果好
女人常喝七款茶美容養顏又排毒
排毒養顏美白瘦身養生茶:排毒養顏又瘦身的小妙招
吃水果排毒 盤點四種冬季排毒效果極佳的水果
春季如何排毒瘦身 女人排毒瘦身的方法
能養顏排毒的水果沙拉 你最愛哪一款
排毒又養顏的果汁大全 喝果汁是否可以代替吃水果
男性吃什麼可以排毒養顏 男性排毒養顏都有哪些妙招
哪些水果美容排毒養顏 帶你吃出水嫩嫩的皮膚
秋天養生早晚這麼做幫你排毒養顏
女性如何排毒 推薦8個排毒養顏的辦法
女性喝果酒排毒養顏嗎 女性喝果酒能不能排毒養顏
什麼花茶排毒養顏效果好
肝臟排毒養護多吃這兩種水果效果好
女性秋季吃8種水果 養顏潤膚又美膚
女生多喝排毒養顏湯 喝出水嫩肌膚
身體如何排毒?女性排毒養顏的食物有哪些?
水果炒蔬菜 女性多吃有利排毒
冬季吃這4種水果能養肝排毒
排毒養顏:七種水果清腸瘦身效果最好
吃對米飯幫你排毒養顏
想要養顏先學會排毒 女人排毒養顏吃什麼好