秋季的果蔬排毒瘦身方
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在秋季對於想要瘦身減肥的人而言,如何搭配果蔬來做成排毒減肥瘦身方呢?
許多的人都知道減肥不單單只是靠着運動。同時還需要做好相應的飲食控制。那麼在秋季的時候能吃什麼來幫助減肥呢?下面給大家介紹秋季的果蔬排毒瘦身方,供大家參考。
竹筍通便方
原料:竹筍150克,調味品少許。
做法:將竹筍去外殼、洗淨,切成滾J!塊,用沸水煮熟,用醬麻油調好口味,即可食用。
用法:分1-2次,當菜服用,連食7-10天。
功效:通便排毒,清腸減肥。
山芋清腸方
原料:山芋2個。
做法:將山芋洗淨,用水煮至熟軟,即可食用。
用法:分1-2次食用。15天爲1個療程,連服2-3個療程。
功效:清腸通便,排毒瘦身。本方爲民間偏方,連食5-8天,即有良效。
適用:肥胖症,習慣性便祕。
香蕉潤腸方
原料:香蕉2個。
做法:將香蕉去皮,即可食用。
用法:清晨空腹1次服完。
功效:通便清腸,排毒減肥。
適用:肥胖症,大便於結。
排毒通便方
原料:香蕉2只,冰糖15克。
做法:將香蕉去皮,切成小段,放入碗內,加入冰糖,隔水蒸至熟軟,即可食用。
用法:清晨空腹1次服完。
功效:潤腸胃,通大便,排毒素。
適用:由病後體弱、年老體虛所引的便祕。
蘋果清腸方
原料:蘋果2個。做法:將蘋果洗淨,去皮切塊,即可食用。
用法:早晚空腹食用,連食5-7天。
功效:清腸通便,排毒減肥。
適用:肥胖症,大便燥結。
適用:肥胖症,習慣性便祕。
通便排毒方
原料:山芋2個,大米50克。
做法:將山芋去皮洗淨,切成小塊,大米洗淨,兩物一起放入鍋內,倒人適量清水,用文火熬成稀粥,即可食用。
用法:分2次當飯食用。
功效:通便排毒,減肥瘦身。
適用:肥胖症,習慣性便祕。
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