孕期如何清洗乳房 清洗乳房有妙招
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乳房是女性的重要部位,一對美麗的乳房能夠讓女人的美麗增加上好幾分,而且乳房也是哺育下一代的重要器官,因此懂得如何清洗保護乳房很重要。那麼女性在懷孕的時候該如何清洗乳房呢?日常如何保健乳房呢?別急,接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
孕期如何清洗乳房?
以下爲清洗乳房的正確方法,供大家參考。
1、慢慢放入沐浴露,並調至到要求的溫度,用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。
2、先用手對乳房進行按摩。
3、持刷子自乳房內側,沿着乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。
4、開大水龍頭,用與步驟3同樣的手法,沖洗乳房。
5、如果乳房下垂或爲防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上衝,並環形地摩擦乳頭周圍,藉以增強組織張力,使乳房堅挺。
6、浴後抹上滋養霜,並用手按方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進局部血液循環,使皮膚光滑潤澤並有彈性,防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。
此外,小編提醒婦女在懷孕期間,皮脂腺的分泌增加,乳暈上的汗腺也隨之肥大,乳頭變得柔軟,而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化,導致角質層被軟化。此時,如果總是用香皂類的清潔物品,從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物,對婦女的乳房保健是不利的。
若每晚重複使用香皂等清潔物品,則易鹼化乳房局部皮膚,而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層,並要恢復其酸化環境,則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時,還促進皮膚上鹼性菌叢增生,更使得乳房局部酸化變得困難。此外,用香皂清洗,還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。因此,不建議常用香皂清洗乳房。
日常如何保健乳房?
1、營養充足,保持乳房部的肌肉強健,脂肪飽滿。
2、注意保護乳房,免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。
3、注意乳房的清潔,經常清洗乳房,特別是乳頭乳暈部,這一點對於那些先天性乳頭凹陷者來講尤爲重要。
4、根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房在呈現優美外形的同時,還能得到很好的固定、支撐。
5、行端坐正,保持優美的體態,特別是不能含胸,應挺胸、擡頭、收腹、直膝,使優美的乳房能驕傲地挺出,女性的風采充分展示。
6、定期對乳房實施自我檢查,定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查,有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發現問題時,應及時就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
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