如何讓自己乳房變大 3招讓乳房變大
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社會在持續發展,人類生活的品質不斷提高,女性話題也得到了更爲廣泛的關注。女性天生愛美,尤其是對胸部在意程度,絕不亞於對任何事物的期望。因爲好的身材離不開乳房,那麼如何讓自己乳房變大呢?別急,接下來將爲大家介紹幾個讓乳房變大的方法,供大家參考。
如何讓自己乳房變大?
一、多做肢體運動
在運動的過程中,不但能去掉身體多餘的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動,擴胸運動先將手合併,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候,然後上下移動,不斷地擴胸。
二、按摩方法變大
女性的胸部俗話說:摸一摸,不用割。因爲女性生理結構的不同,胸部主要的是脂肪,要想把乳房變大,那麼就離不開對乳房的按摩了。按摩的方式有很多,有雙手垂直按摩,有手指打圈按摩,另外如果有伴侶的話,可以尋求伴侶的幫助,這樣效果會明顯點。以下推薦幾種按摩方法,堅持按摩能讓乳房變大。
1、旋轉式
刺激胸部組織,讓乳房長大。把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
2、叩擊式
做出坐姿或仰臥,彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊,力度先輕後重,再由重變輕,不可過重,以免造成不必要的損害。從乳房四周底部開始,邊圍繞,邊叩擊,直到乳暈,不可叩擊乳頭,共重複5遍。
3、拿捏式
準備好按摩精油,將其均勻塗抹在乳房上。將十指張開,將雙手分別放在一邊乳房的底部,從底部開始慢慢向乳頭方向推按,重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳,以乳頭爲中心,從乳房的底部開始,按照順時針的方向進行花圈按摩,重複做30次以上。
4、按壓式
以食指、中指、無名指的指腹,用力均勻地按壓以“關元”穴爲中心的下腹部,不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟,還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。
溫馨提示:按壓本穴時應排空小便,每次按壓時間爲15分鐘,以早晨起牀後10分鐘,晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛鍊,效果最佳。想要通過按壓式按摩讓乳房變大的話,這些注意事項一定要牢記。
三、飲食豐胸
女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峯,無論是在哪個時期都要常吃豐胸的食物,也就是要多注意飲食,這樣才能長保胸部美麗健康。以下爲大家推薦8種吃了有利於乳房變大的食物,供大家參考。
1、花生
花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
2、青木瓜
木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進女性體內激素的分泌,進而讓胸部變大。
3、葛根
葛根之所以能夠豐胸,是因爲葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發育增大。
4、酒釀
酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
5、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
6、酸奶
奶好喝營養價值又高,還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。
7、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育,不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓乳房變大,告別小胸部。
8、花椰菜
胸部能否再次發育,跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因爲期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
生活中讓乳房變大的方法有哪些,以上爲大家介紹的這3種方法,大家不妨看看。特別是平胸的女人們,更需要試試。小編提醒,想要讓乳房變大並不是一兩天就會有效果的,無論是按摩豐胸、飲食豐胸還是其他的豐胸方法,想要達到讓乳房變大的效果,就要持之以恆的堅持下去。
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