男人健康必吃的10種水果
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男人吃什麼水果更健康?男人吃什麼水果好?以下小編爲您整理的10種對男性健康有益的水果,建議男性多多攝取。
top1:蘋果
蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。
top2:杏
含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。
top3:香蕉
top4:黑莓
同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。
top5:藍莓
藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的機率。
top6:甜瓜
維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。
top7:櫻桃
能幫助人保護心臟健康。
top8:葡萄柚
維生素C的含量很高。
top9:越橘
能幫助減少尿路感染的機率。
top10:紫葡萄
其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
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