什麼是胸罩綜合徵 胸罩綜合徵怎麼辦
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胸罩一直以來都是女性最親密的朋友,它使女人的曲線更加豐滿,體態更加動人。但是過小或過大的胸罩都不利於乳房的健康,和對身體功能也有極大的損害。
什麼是胸罩綜合徵
肩背部痠痛、胸悶、頭暈、噁心、上肢麻木、頭頸旋轉時有針刺感……去醫院檢查居然發現頸椎病,而罪魁禍首居然是女性的貼身必需品——文胸。
這些女性患者通過檢查發現,肩、背局部肌肉,如背闊肌、肩胛角肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化,X線檢查則表現爲頸椎肥大性改變。臨牀上稱這類症狀爲“胸罩綜合徵”。
“胸罩綜合徵”是由於長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上一道細鐵絲,當人體連續活動時,上肢肩部肌肉不斷運動,而胸罩則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦,時間長了,就可使這些肌肉過度疲勞,血液循環障礙而發生老化。此外,過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動,胸廓收縮舒張不暢,從而影響呼吸功能,致使兩肺換氣不足,產生胸悶、氣促等症狀。還有,胸罩帶過緊,可壓迫頸部肌肉、血管、神經,誘發頸椎病,產生上肢麻木、頸部痠痛、頭暈、噁心等症狀。
胸罩綜合症怎麼辦
鋼圈文胸的“擠乳溝”效果正是女人們最欣賞的一點,但是利用機械力生硬排擠腰腹空間,對胸部壓力很大。另外,腋窩是淋巴結聚集地,過緊的鋼圈文胸可能會壓迫淋巴結,讓淋巴液的流動受阻,長此以往,容易引起疾病。
所以建議廣大女性朋友儘量少穿有鋼圈的文胸,或者每天穿文胸不超過12小時。無鋼圈文胸雖然在定型的功能上稍微差了一點,但是穿着非常舒適,不會顯得擁擠,也不會影響你的身體健康。
女性朋友在選購胸罩時,要注意大小適中,胸罩帶不要過窄過緊。要經常活動上肢,在肩部的位置移動吊帶,睡覺時解脫胸罩,在家或不接待客人時也可不戴胸罩。如出現文中所述症狀,不嚴重時可熱敷按摩;若加重,應就醫診治。
胸罩怎麼選購
現在市場上的胸罩種類繁多,琳琅滿目,設計多以時尚爲着眼點。然而,李雙英提醒,胸罩的主要作用是支撐和保護乳房,因此,在選購和佩戴時一定要以合體、舒適(即緊裹乳房。但不感到壓迫,也不覺得鬆弛)爲原則。
首先應根據自己的身材,選擇大小適合的胸罩;吊帶要有一定寬度,穿戴時不宜過緊;胸罩的材料應選擇細軟的布料,不宜加硬襯,以免擦傷乳頭。“此外,睡覺時應解去胸罩,使胸部得到放鬆。”
對年輕女性來說,佩戴較細揹帶式的胸罩,會顯得窈窕健康,但應經常更換吊帶佩戴的位置;而懷孕後的少婦,則宜戴寬揹帶鬆緊自如的胸罩,這樣有利於孕婦乳腺發育和做好產後泌乳的準備。
分娩後一個月內的初產婦,宜戴背心式胸罩,以便於在“月子裏”哺乳;孩於滿月後,則應改爲寬揹帶式的胸罩,這樣既能支託乳房,又方便繼續給孩子餵奶。
胸罩怎麼穿纔不傷身
把吊帶掛在肩上繫上掛鉤
有些女性嫌將手背到背後系掛鉤不方便,於是在身體的前面繫上掛鉤,再將罩杯轉回,這樣的穿法容易使底邊和鋼環的位置偏離移動,是不正確的胸罩穿戴方式之一。正確的穿法應該是將吊帶掛在肩上,手背到背後繫上掛鉤。
用手將胸部的側面也收到罩杯中
部分女性平時只顧着自己的乳房有沒有放進罩杯中,往往忽視了鬆散的腋下小肉肉。正確的做法應該是將鬆散到腋下的胸部收到罩杯中,同時用另一手朝着水平相反的方向拉內衣的底邊,把胸部整體收到罩杯中。這樣才能讓胸部看起來更飽滿。
將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合
內衣,本質上是要有包容性,這樣纔能有效地給乳房和臀部以託力。穿戴胸罩時一定要把內衣最突出的部分與乳頭重合、然後覆蓋住乳頭的上部,使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致,這個地方就不會舒適。
把吊帶的肩扣向後拉
調整也是很關鍵的一部。適當調整肩帶可以幫助固定好乳房,防止下垂。戴胸罩時向後拉吊帶的肩扣,使罩杯能夠固定在正確的位置上。
內衣的後面向下拉
運動和呼吸的時候,最活動的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的話,就會不穩固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。
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