女人最佳排毒時刻 睡前這樣做排毒效果佳
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
毒素是女性容顏的危害品,但女性體內聚集過多沒有排出的毒素,那麼皮膚就會特別的難看。長斑、暗沉、冒痘等等一系列問題接踵而至,讓你措手不及。所以,排毒是女性保養的第一要務,不排出毒素,再多的保養品、化妝品都是徒勞。
對於女性來說,什麼時候排毒效果最好呢?據瞭解,女人最佳排毒時刻並非早上,而是睡覺前,這可是公認的排毒“黃金時刻”。
睡前排毒這樣做:
第一步:泡泡腳、放放鬆
離心臟最近的地方是腳部,所以呵護腳就是呵護我們的心臟。睡前泡泡腳,不但可以掃去一天工作的疲憊感,還能促進腳部血液循環,改善睡眠質量,促進體內毒素排出,一舉多得,何樂而不爲呢。
第二步:深呼吸、伸懶腰
上牀睡覺前,先深吸一口氣,然後緩緩呼出;再伸伸懶腰,整個人放鬆到不行。深呼吸可以排出體內廢氣,伸懶腰能讓腰部得到活動、並保持脊柱的正確位置,讓你在睡眠中的內循環順暢運行,幫助體內排毒。
第三步:按淋巴,促循環
淋巴是身體的排毒工具,但淋巴循環不暢時,直接影響的是身體的排毒機能。所以保證淋巴血液循環通暢,是排毒的關鍵之一。睡前對淋巴進行按摩,能夠消除水腫、加速分解脂肪。
第四步:梳梳頭,助安眠
頭部穴位非常的多,而且都是主管身體的主要經絡。但你頭部的經絡通暢了,身體的其他經絡自然也就通暢了。睡前梳頭100下,活血化瘀,還能保證睡眠,睡眠好了,排毒就順暢了。
第五步:揉揉腿、敲膽經
工作了一天,是時候按摩按摩腿部放鬆放鬆了。這個時候敲一敲膽經,可以活通經絡、活血排毒,促進血液循環。但有一點要提醒大家,夜裏11點後是不適合敲膽經的,這個時候敲膽經會致肝臟上火。
第六步:推小腹,按按摩
睡覺前,平躺於牀上,對自己的小腹進行推拉式按摩,可以將新鮮的氣血帶到腹部和下半身,對於減脂排毒非常有效。
當你完成了以上的排毒動作後,在第二天清晨,記得做好以下幾件事情,能夠加速排毒。
1、早起一杯鹽開水
早上起牀後,大口的喝上一杯鹽開水,沖刷腸道,加速腸道蠕動,將體內的多餘的毒素排出體外。
2、養成早起排便的習慣
早晨是毒素排出身體的最佳時刻,主要的排毒方式就是排便。如果能在這個時間點將前一天的堆積的毒素排出,那麼身體會更輕鬆健康。好習慣需要堅持,將早起排便當中習慣,對於身體是非常有利的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
經期前吃什麼食物最好排毒 這些方法教你正確排毒
女人排肝毒的最好方法 如何排肝毒
睡前美容的方法 女性排毒養顏最佳時刻在睡覺前
睡前排毒好習慣 減肥又養顏
排毒吃什麼好 這5樣號稱全世界最強排毒食物
飲食排毒:冬季4種素食,排毒滋補效果更佳
春季排毒養生效果好 女人要多吃這些菜
人體排毒時間表 女性排毒多吃5類食物
肝臟可排毒 常吃7種食物加強排毒效果
女人學會給肝臟排毒 排毒飲品幫你排出毒素
什麼茶排毒效果比較好
清熱解毒的湯 這三款效果絕佳!
排毒吃什麼好 平時如何做好排毒工作
肝臟排毒養護多吃這兩種水果效果好
春節過後清腸排毒要這樣做
排毒的食物有哪些 推薦三個效果好的排毒食物
如何排肝毒 秋天這樣排毒讓肝臟更健康
吃對食物 讓女人的月經期成爲排毒養顏的最佳期
女性排毒吃什麼 6種食物效果好
男人也要排毒?男人吃這蔬菜能排毒
腎臟有毒不利健康 女人要這樣爲自己排毒
女人常做這動作排除體內毒素
經期前吃什麼食物最好排毒 這些都是排毒的扛把子
身體最佳排毒時間:這5種水果早上吃助你排毒治便祕
女人排毒吃什麼比較有效果 3種食物效果好
怎樣給臉部皮膚排毒 面部排毒按摩法
【圖】吃什麼幫助腎排毒 最強效的排毒養生食物
刮痧和拔罐:哪個排毒排溼氣效果好?
搭訕女人三個最佳時刻
睡前美容的方法 女性排毒養顏最佳時刻在睡覺前
排毒的食物 不起眼的這物祛火排毒有奇效
男人身體該怎麼排毒纔是最正確的 排毒時吃什麼最好
睡前半小時這樣做瘦身效果翻倍