冬季凍手凍腳怎麼辦 預防方法都在這裏
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隨着日子不斷推近,天氣愈來愈冷,不少女人都出現了凍手凍腳的問題,雙腳被凍之後,身體一熱就容易發癢。身體一癢起來,讓女人們整夜都睡不着,嚴重影響身體健康。所以說,女人們在冬季要想辦法擺脫凍手凍腳的問題。至於具體在做法,就要請女人們認真往下看:
冬季擺脫凍手凍腳有四大小訣竅
1、做好保暖措施,讓手腳沒有被凍得可能。
天氣冷的時候,如果不注意保暖的話,不僅是手腳,整個身體都會出現被凍的可能性。所以說,及時爲身體保暖是避免凍手凍腳的好方法。爲身體保暖,推薦以下幾個方法:
A、多穿幾件衣服,尤其是出們的時候,披上厚外套那是十分有必要的。而且圍巾、帽子、手套是必備的物品。另外,怕冷的女人可以穿上厚襪子以及鞋子裏要墊上加厚或是加絨的攜帶,這樣的話,穿上靴子的時候,雙腳纔會暖和起來,再也不怕被凍傷了。
溫馨提示:要注意買衣服的時候不要穿好幾件特別緊身的,不然一層加一層的包裹身體的話,會讓女人感覺身體很緊繃,而且還會阻礙身體血液的循環流動,所以要注意不要穿太緊的衣物。
2、多運動鍛鍊,因爲身體動起來會產生熱量。
女人們在工作的時候,不要總窩在辦公室裏,一動不動地坐着很快手腳就會變冷了。所以說,女人們應該起身走一走,動一動,以便促進血液的流動,加速更新,讓身體產生熱量。
建議上下班的時候提前一兩站下車,之後走路去公司上班。走路的時候,最好採用快走的方式,這樣更容易活動身體,等你走到公司的時候,你就會發現全身都是熱乎的,一點都感覺不到冷。身體暖和起來了,雙手雙腳就不會被凍傷了。
3、晚上都要泡腳,幫助身體暖和起來。
很多女人出現凍手凍腳的問題,就是沒能做好保暖,導致手腳受寒了。所以說,建議女人們在每天夜晚睡覺之前的半個小時左右,用熱水泡泡腳,因爲泡腳的時候,熱氣可以通過腳底上升到全身,讓整個身體都開始暖起來。同時熱水泡腳還可以促進血液的運行,讓溫暖通過經絡流到全身。
建議用橘子皮泡腳洗手,比如放好一鍋水,放入一些橘子皮,開火煮開之後倒入盆中放涼。等熱水溫度下降至四五十度的時候,可以將雙手放入盆中洗手或者是將雙腳放入其中泡泡腳。如果你適應不了這個溫度的話,你可以讓熱水的溫度再低一點之後再使用。
4、經常按摩手腳。
女人冬季容易出現凍手凍腳的問題,這和氣血循環不暢有很大的問題。冬季天氣冷,女人們的活動量很少,這樣就使得女人們的身體代謝減緩,進而導致手腳被“凍傷”。建議女人們沒事的時候多按摩、揉搓手腳,讓手腳部位的血液流動,恢復正常的功能。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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