冬季做好5個措施能預防凍傷
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冬季做好5個措施能預防凍傷
1.冷水浴。從炎熱季節開始進行冷水浴,用冷水洗臉、洗足,堅持到寒冷季節,以增強抗寒能力。
2.手足冷熱交替刺激,提高耐受性。手足凍瘡患者每年冬天開始用冷熱水交替泡手足,熱度40℃左右,冷度不低於10℃,每日1次,每次20—30分鐘。
3.加強體育鍛煉,增強體質,促進血液循環,使氣血暢通。
4.積極治療影響血液循環的原發疾病,如植物神經功能紊亂、肢體遠端血液循環障礙、手足多汗、營養不良、貧血等。
5.有過凍瘡病史的人,可在每年入冬以前,提早服用一些能改變遠端末梢循環的藥物,如維生素E等。
受凍後,宜逐漸加熱,如用溫水而不用過熱的水浸泡;或用幹搓手、面,以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式,而不宜立即着熱,或用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法,以防潰爛成瘡。
發現凍傷後,去醫院前,緊急的凍傷急救措施包括:
1.可少量飲酒,或薑糖茶等熱飲,促進全身血液循環。
2.凍瘡未潰發癢時,切忌用手搔抓,以免破損;而已經破潰者,更應注意清潔消毒,保持乾燥,防止反覆感染,加重病情。
3.對於凍瘡未破潰者,可用冬瓜皮200克,或茄子梗30克,或鮮松針50克,煎水洗患處,每日1次;對於凍瘡已破潰者,可用黃柏30克,炒炭研面,加香油調勻,外敷患處,每日2次。
這些原因會引起凍傷
當身體較長時間處於低溫和潮溼刺激時,就會使體表的血管發生痙攣,血液流量因此減少,造成組織缺血缺氧,細胞受到損傷,尤其是肢體遠端血液循環較差的部位,如腳趾。
1.氣候因素
寒冷的氣候,包括空氣的溼度、流速以及天氣驟變等。潮溼和風速都可加速身體的散熱。
2.局部因素
如鞋襪過緊、長時間站立不動及長時間浸在水中均可使局部血液循環發生障礙,熱量減少,導致凍傷。
3.全身因素
如疲勞、虛弱、緊張、飢餓、失血及創傷等均可減弱人體對外界溫度變化調節和適應能力,使局部熱量減少導致凍傷。
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