介紹:女人保健的一款靚湯
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
女性到了中年,身體狀況便漸漸開始“走下坡路”,不但容顏漸老,一旦進入更年期,從情緒到身體狀況都會出現問題。
爲了改善身體狀況,很多女性朋友到處求醫問藥,服用各種藥品、保健品。不過在我看來,女性的這些變化都是身體的自然現象,應該用自然的方式進行調理,食療就是最好的方法。
下面就向大家推薦一道物美價廉的“菠菜鴨血豆腐湯”。
首先,準備好鴨血、豆腐、菠菜、枸杞子等幾種材料,將菠菜洗淨、切段,鴨血、豆腐切片,待用。沙鍋內放適量高湯,下入鴨血、豆腐燉煮。將熟時,放入菠菜和枸杞,加鹽、味精、胡椒粉調味,再煮片刻即成。
這道湯中,菠菜和鴨血都是含鐵量很豐富的食物,對於中年女性補血很有幫助。
菠菜可預防便祕,鴨血蛋白質含量高,而且具有清潔血液的能力,與菠菜搭配,可增強其營養和保健效果。豆腐除富含鈣和蛋白質外,還是植物雌激素補充劑,可緩解更年期綜合徵。而枸杞子的加入,更是這道菜的“畫龍點睛”之筆。枸杞古已有“卻老枝”的雅號,有延緩衰老之功,同前面幾種菜餚搭配,令該湯熱量低而口感好,堪稱保健菜餚。
春季養生必喝的五款靚湯
七款養顏又美容的家常靚湯
推薦 秋季進補的兩款靚湯
三款大杏仁的保健食譜介紹
寒冬推薦保胃靚湯 保護女性胃粘膜
4款靚湯 抗老又養顏
湯糰的做法介紹
冬季養生:7款女人滋補靚湯,一週美味輕鬆享受
什麼靚湯有益女性產後健康
三款靚湯預防子宮癌
10款滋補養顏的美容靚湯
大量服用保健品的危害介紹
婦幼保健常識基本介紹
乾燥春季保養妙招 推薦七款養肺靚湯
恐艾症的飲食保健方法介紹
4款靚菜保護好你的胃
補腎去溼健脾湯大全介紹
具有美容功效的三款靚湯
秋季潤燥滋補湯有哪些 這5款靚湯一定要喝
滋陰益氣潤肺 3款養肺湯煲湯食譜介紹
產後多喝靚湯有營養 推薦五款營養靚湯
男人養生保健 七款滋補湯助陽
春季煲好氣色的三款靚湯
推薦三款女性養顏保健湯食譜
女心理師湯莉莉人物介紹 湯莉莉是誰演的
安吉白茶的保健功效介紹
夏日寶寶清火的4款靚湯
美麗女人不可不喝的靚湯
保障幼兒健康 春季保健知識介紹
女性春季飲食:4款湯養生保健
女生冬季養生保健方法 進補的煲湯食譜
冬季,四款靚湯護好你的胃
怎樣保護脊柱 一款簡單脊柱保健操介紹