肝病患者正確休養利於康復
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休息在肝病保養中十分重要。實驗證明,人體在臥牀時,出入肝臟的血比站立時至少多40%,此時,平臥靜養等於自我輸血。肝臟又是人體的一個加工廠,一切功能活動所賴以供給的營養物質都在肝內生成、運輸、轉化和儲藏。功能活動增加,肝臟就要加速工作。所以肝病患者休息最爲重要。最好的休息就是睡眠,肝病病人睡眠要充足。晚上要按時休息,最好就寢時間不超過晚上11點,白天也要適當臥牀休息。
肝病患者應視其病情具體情況,科學養生,合理休息,纔能有助於病情的康復。急性期及慢性肝炎活動期,特別是黃疸出現和轉氨酶猛升的階段,正是大量肝細胞腫脹壞死的關鍵時刻,此時患者的休息應以靜爲主。慢性肝炎趨於恢復靜止期的患者,除午休或晚睡之外不必臥牀,可以從事部分較輕的工作,但要注意動靜結合,勞逸結合,適度運動。
總的原則是:運動量的增加以不疲勞爲度,每次活動以自覺微微出汗爲度。運動後,患者如果食慾好轉,身心愉快,乏力減輕,肝功改善,則可在此基礎上量力而行地加大一些活動量。只要循序漸進地適度運動,無疑會促進肝炎的順利康復。有的肝炎恢復期患者,總怕肝炎復發,長期臥牀休息,不但使病人的精神負擔加重,而且有礙新陳代謝,促進肝臟細胞脂肪變性,延遲肝功的復常。還有些人一看到肝功能指數升高就請假在家休息,白天無所事事、晚上睡不着,生活紊亂睡眠顛倒,反而對健康不利。
病毒攜帶者,如果肝功始終保持正常,身體無明顯不適,可以和正常人一樣參加學習、工作,保持良好的生活和運動習慣,但不宜過度疲勞,注意定期複查肝功,不可亂用藥,嚴禁飲酒。
代償期(靜止性)肝硬化患者,可以從事輕度體力和腦力勞動,保持良好的生活習慣,如晨練、琴棋書畫、打太極拳等,強調勞逸結合、適度鍛鍊;失代償期(活動性)肝硬化患者,尤其是已有併發症者(腹水、出血、感染等),一般都要臥牀休息,不宜活動,待病情恢復到代償階段後再開始活動。
根據自身情況掌握,合理休息動靜結合,有利於肝臟營養的供應和肝細胞的修復,對保護肝細胞、促進肝細胞再生、阻止肝細胞壞死及纖維化的形成,都具有積極意義。
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