月子期間媽媽們如何調節情緒
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很多老一輩的過來人都會告訴新一輩的媽媽們,坐月子的時候千萬不要哭,否則視力會嚴重下降,老了之後還會有後遺症的,但是很多事情不是媽媽們能夠控制的啊,眼淚不自覺的留下來了怎麼辦,現在小編就來教教媽媽們如何在坐月子的變通你的情緒,化哭爲笑哦。
其實,乳汁的分泌跟身體復原的速度都跟媽媽的心情有很大的關係,除了自己休養身體和照顧寶寶,其餘的事情最好事先和家人溝通,請人代勞。尤其不愉快的事情或決定,千萬不要在這個階段處理。不妨參考以下原則:
1、找出放鬆心情的方法:如聽音樂、靜坐、冥想。
2、用眼時間勿過長:無論看書報、看電視還是使用電腦,都要注意時間,不要讓眼睛太疲勞了。經常微笑,讓自己快樂。除了育兒問題,爲了身體盡恢復,讓腦袋和身體跟着放假吧!
溫馨提示:堵截不如疏導,把通道放開,想哭就哭吧!長時間的鬱悶要比一時的眼睛紅腫嚴重得多,但是不要整天流淚哦,偶爾的還是沒有什麼大問題的,主要是要把心中的鬱結發泄出來纔是最重要的哦。
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