一般性睡不着並不能稱爲真正的“失眠”
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
新華網消息,8月25日,中國醫學科學院院長助理黃建始應邀做客新華網,與網友進行在線交流,談老百姓應該怎樣進行自我診療,解讀日常生活中如何看病的問題。
關於很多人關心的失眠問題,黃建始說,首先要明白什麼叫失眠,一時睡不着,每個人都有。失眠有一個病理,是指難以入睡或者難以保持睡眠狀況,偶爾失眠是正常現象。但經常性的失眠,並影響到工作和生活,這才叫失眠。真正的醫學健康問題,沒有什麼高科技,健康大多數都是一些雞毛蒜皮的小事。偶然一兩次是不是失眠呢?首先要問你,你是不是壓力很大,你是不是半夜醒來,或者早上四五點鐘就醒來,醒來就睡不着了。你是不是超過60歲。比如你40歲,一天睡8個小時還睡不醒,你70歲,可能5個小時都不用。
上班很累卻睡不着?怎麼調理睡眠
如何緩解更年期失眠?失眠的人怎樣才能睡着?
總是失眠睡不着?中醫教你這樣吃
睡不着 穴位按摩緩解旅途失眠
睡不着覺怎麼回事 睡前小運動輕鬆治失眠
工作壓力大失眠焦慮不安睡不着怎麼辦?
睡不着真心煩 3種食物讓你一夜安眠
失眠的說說心情深夜睡不着 睡不着失眠的說說
總是睡不着?中醫3妙招讓你不再失眠
失眠怎麼辦 總是睡不着吃它就能馬上解決
爲什麼喝奶茶會失眠 喝了奶茶晚上睡不着的原因
睡不着的圖片(GIF失眠睡不着動圖一覽)
失眠深夜睡不着的經典句子
失戀不是病,痛起來真要命:失戀了睡不着
失眠睡不着 多按摩這些安神穴
經常失眠睡不着 中醫點點指尖助你入眠
睡不着沒關係 幾滴油幫你搞定失眠
避免失眠睡前不能吃的幾種食物
翻來翻去睡不着 失眠試試這四招
長期失眠怎麼治最好?失眠的人怎樣才能睡着?
睡不着覺是怎麼回事 怎麼調理失眠
睡不着怎麼辦 五個方法治療失眠症
小孩子也會失眠嗎 他睡不着怎麼辦
一秒睡着=睡眠質量是真的嗎 如何改善睡眠質量
睡眠不好怎麼辦 失眠原來是因爲你吃的不對
失眠睡不着怎麼辦?八種方法讓你快速入眠
壓力大失眠焦慮不安睡不着,更年期失眠吃什麼藥效果好?
睡不着成爲大多數人的最痛 5件事睡前一定不能做
失眠睡不着怎麼辦 9招讓你睡個安穩覺
晚上睡不着怎麼辦 緩解失眠的方法
睡美人一睡20天 正說着話也能睡着
失眠怎麼辦?不吃安眠藥也能睡的香
失眠睡不着怎麼辦?失眠睡不着吃什麼藥?