認識肩周炎康復療法
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
肩周炎開始爲某一肩或上臂疼痛,並向頸部肘部放散,活動後加重,夜間痛醒。後期以肩關節活動受限爲主,肩不能向外展開,也不能上舉,不但影響工作,也影響生活起居,連吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。
肩周炎的康復治療目的在於改善肩部血液循環,加強新陳代謝,減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織,以減輕和消除疼痛,恢復肩關節的正常功能。
l、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾懸吊,並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2、慢性期主要表現爲肩關節功能障礙。這時以功能鍛鍊和按摩爲主,配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。
(l)體操練習:雙手握住體操棒,在體前,手臂伸直,然後反覆用力向上舉,儘量向頭後部延伸;在體後,雙手握棒,用力向上舉。
(2)手指爬牆練習:側面或前面站立,擡起患炎側的前臂,以食指和中指貼牆,然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉,反覆摸後腦勺;病側手於體後,上擡摸背部。如果患側手臂活動不便,可用健側手幫助患側手上擡。
肩周炎一般病程較長,特別是肩關節活動功能受限的,時間可延及數月,甚至一年之久。因此,患肩周的老年人在康復鍛鍊中,應該每天堅持進行,並逐步增加鍛鍊時間及次數,才能取得較好的效果。
鍛鍊以引起輕微疼痛爲度,但應避免引起劇烈疼痛。
此外,針炙、理療也有一定的效果。
肩周炎是可以預防的。老年人一般缺乏活動,上肢與肩部周圍組織的血液循環較差。因此,肩關節的關節囊、肌腱容易變性、鈣化,發生炎症。如果老年人平時注意運動,鍛鍊上肢及肩部,就可以有效地避免肩周炎的發生。
肩周炎食療法藥膳方推薦
整理8個肩周炎的鍛鍊方法
哪些方法可以治療肩周炎?
肩周炎有什麼治療方法呢
辦公一族如何舒緩肩周炎? 肩周炎的食療方法推薦
治療肩周炎常用什麼方法
怎麼分期治療肩周炎方法
肩周炎有哪些自我療法
治療肩周炎有什麼方法?
肩周炎的治療方法有幾種
肩周炎新療法超短波並針刺療法
治療肩周炎的方法有哪些
肩周炎有哪些治療方法
常見的肩周炎的治療方法
治療肩周炎有哪些好方法
預防肩周炎的“物理療法”
什麼方法可以治療肩周炎
肩周炎的危害及治療方法
肩周炎有哪些有效療法呢
3個治療肩周炎的食療方法
肩周炎的鍼灸治療方法
肩周炎的病因及治療方法
肩周炎的幾種治療方法
勞累可誘發肩周炎
肩周炎有哪些治療方法呢
肩周炎的西醫治療方法
肩周炎有哪些食療方法呢
肩周炎的治療方法 肩周炎的3種療法
肩周炎治療方法有哪些
怎麼辯證治療肩周炎方法
治療肩周炎最佳方法
肩周炎的鍛鍊方法 肩周炎的快速治療方法
肩周炎的治療方法有哪些