如何有效緩解痛經呢
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上湯益母草具有益腎活血、散瘀止痛之功效,是女性痛經患者的日常生活中的首選食療方,既簡單又有效。
原料:益母草、當歸、皮蛋、枸杞、磨菇,如想讓湯汁更加鮮美,可加入一定量的碎肉。
做法:將上述原料洗淨後放入砂鍋中慢火煲湯即可。用上湯的煮法,不僅可大大減少益母草本身的苦味,還能使益母草的藥物作用充分的發揮出來,以有效鬆弛子宮痙攣狀態,並減輕小腹疼痛症狀。
益母草:味辛苦、性微寒,具有活血調經、去淤止血、抗凝涼血、止痛消腫、清熱解毒之功效,並可增加子宮興奮性,減輕子宮痙攣所帶來的痛經,是歷代醫家治療女性痛經的上選草藥,尤其對氣滯血瘀型痛經患者療效更佳。另外,益母草還有一定美容養顏作用。
當歸:有濃郁香氣,外呈黃棕色,具有補血活血,調理月經、止痛化瘀、潤腸通便之功效,並可根據子宮的狀態對其進行雙向調節作用,減輕子宮不正狀態帶來的痛經症狀。另外,當歸還有促進血紅蛋白及紅細胞生成的作用,在一定程度上可起到抗血小板凝聚的療效。
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