有效緩解痛經的外治法呢
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痛經患者除了可以服用藥物緩解外，還可選用外治法緩解疼痛。如月經前按摩腹部，臨睡前按壓穴位，將中藥研末用黃酒熱敷於臍部等。
1.月經前3天，用胡椒粉3克，醋調爲糊狀，等分爲2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置於膠布中，貼雙側涌泉穴，按摩10分鐘。
2.經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓於小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30次~50次。
3.用艾葉50克，胡椒10克，陳皮20克，焙黃爲末，加白酒少許，紗布裹，睡前放於臍下3寸處（關元穴），上壓熱水袋，具暖腎溼經止痛之效。
4.臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然後仰臥10分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按。
5.肉桂10克，吳茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4藥共研細末，用黃酒適量熱敷於臍部;宜用膠布固定，冷後可再炒熨敷，以不燙傷皮膚爲度。
6.取川芎、草烏、香附各0.5克，研末，絹包塞入兩側鼻腔10分鐘~20分鐘，即可止痛;持續10分鐘後將藥取出，一般1次~3次即可。
7.食鹽250克~500克、蔥白250克、生薑200克（切碎），上藥共烘熱，裝布袋中，溫熨下腹部。
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