女性性高潮缺失可致失眠
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美國的生理學家曾做過大量調查發現,性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。
當一個人正處於高度的亢奮狀態,如焦慮不安、煩躁,於是失眠便接踵而來。這一點在中年女性身上表現得更加突出。這是因爲男女性慾、性高潮和性慾消退有較大的差距。男性的性慾能很快激發,並在整個性交過程者中可以很快地達到高潮,然後可以很快地安然入睡。但是女性則不同,女性的性慾要有一個較長的發動過程,“平臺”期也較長,即使達到了性高潮,性慾的消退也是緩慢的。所以女性在性交過程中比男性更難達到完美和諧的程度,這樣女性更容易產生失眠。由於中年女性的性慾一般比年輕女子更強些,因此,缺少正常的性生活,性生活不和諧不完美都是中年女性失眠的重要原因。
和諧性生活有助睡眠
完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。因爲熱情奔放的性行爲後,緊張的身軀得以放鬆,肌肉在滿足之後的疲倦中得以舒展,心靈在愉悅的飄蕩之後得以恬靜。因此,中年夫妻需共同享受性生活帶來的美妙體驗,然後再同枕共眠,一同進入夢鄉。
另外,在病理上,由於在性興奮時女性的盆腔、外生殖器是大量充血的,如果女性達不到性滿足,性生理反應受阻中斷,盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退,就會出現慢性盆腔積血。長期得不到性滿足,出現慢性盆腔積血的女性子宮會增大2~3倍。陰道壁、大陰脣、小陰脣也因積血而顯著腫脹,這爲細菌、微生物的生長提供了溫牀。長期下去,中年婦女就容易出現陰道炎、子宮內膜炎、卵巢附件炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎症。
所以,專家認爲,要想讓性愛爲酣暢的睡眠加分,女性則應反省自己的性表現,一味迎合,一切等着對方施予不但是性愛的漏洞,還是導致失眠的罪魁。主動大膽一些的女人更容易通過性愛獲得高質量睡眠。其實,這個道理與運動後會睡得更香如出一轍。(新浪健康)
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