海帶有助於保護乳腺嗎?
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“林妹妹”陳曉旭之死,再次對女人乳房疾病敲響了警鐘。專家建議,除了經常自查及早發現及時治療外,女人日常對乳房在飲食方面的調理也是至關重要的。
女性必知:常吃海帶保護乳腺
中醫經絡學說認爲,女性乳房屬足厥陰肝經。肝經最忌鬱結氣滯,否則乳腺增生、子宮肌瘤就會隨之產生。
“保持開朗樂觀豁達的心態,不生氣、不着急、不上火,心平氣和地處理事情,是防止肝鬱氣滯的最佳方法。”中國中醫科學院專家指出,中醫有句老話“藥補不如食補,食補不如神補”。這句話着重強調了調神的重要性。因此,預防乳腺疾病,保持開朗的性格很重要。
此外,飲食、起居等方面也同樣要格外注意。專家說,保持乳房健康,平時要多吃一些能散結的食物,比如海帶,與豆腐一起做成湯,加少許醋,“做不到天天吃,隔天吃對乳房的保健還是很有好處的。”
一些在生長中分裂較快的蔬菜也是保健乳房的好東西,能抑制腫瘤發生,比如蔥頭、大蒜、萵筍、捲心菜等。
專家還表示,乳房與五味中的酸相應,所以平時可多吃酸少吃鹽,如醋、山楂、橘子、陳皮等。
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