秋季養生:寶寶喝水有講究
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寶寶秋季養生有很多的講究,從秋季的特點上來說:雨水漸少,天氣漸涼,氣候變得日趨乾燥,此時很多幼兒會出現口乾舌燥、小便短少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀,這就是“秋燥”症。所以,對於寶寶來說,秋季預防乾燥最好的方法就是調理飲食。
從寶寶秋季養生的角度上來說,何謂秋燥?秋燥臨牀上大致分爲“溫燥”和“涼燥”兩種類型。溫燥:症狀爲發熱、咳嗽、口乾、舌苔黃等。涼燥:症狀爲發熱、口乾、惡寒、怕冷等。
寶寶秋季養生——多喝水養肺
引起秋燥的主要原因,是由於空氣過於乾燥引起,使身體裏缺水。傳統醫學認爲,養肺可以驅走燥邪。爲了防止寶寶被燥邪侵擾,媽咪一定要多給寶寶的身體補充水分——
1.媽咪要比其他季節更注意讓寶寶喝水,保持呼吸道的正常溼潤度。
2.讓寶寶直接從呼吸道“攝”入水分,即把熱水倒入杯子裏,讓寶寶的鼻孔對着杯子,把水蒸氣吸入呼吸道,進入肺部,使上下呼吸道黏膜不再幹燥。每次吸入10分鐘左右,早晚各做1次。
3.給寶寶多洗幾次澡。傳統醫學把皮毛比喻爲肺的屏障,秋燥最先傷及皮毛,進而傷肺。多洗澡有利於皮膚的血液循環,使肺臟與皮膚保持氣血通暢,使肺得到滋潤。
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